谢谢秒儿
有了你们的支持 我一定可以！

回复1256楼：
我爆食得时候还催吐
因此脸变大了
意识到了严重性所以我就停止催吐
我一吃多就容易晚睡
因为我皮肤状态也不好
所以为了养好皮肤就开始正常饮食
所以慢慢改了爆食
正常饮食得时候睡前会刷牙
刷了牙就自我欺骗说我刷牙了所以不能在吃
然后就是心态要放好
如果真要吃或者发泄我会选择吃水果
这样事后也不会太懊悔
我也没有其他绝招 大致就这样


我在家得时候减肥会更有难度
因为我妈妈那吃货实在是没9了
阿哈哈为自己鼓掌 成功逃过了晚饭这一劫
虽然家里有很多零食
不过我只要没有看到有人吃东西就不冲动

刚才看了一遍我们的帖子
明天就一个月了 大家都没有很明显得成绩
有中途暴的 有复食反弹了
夏天 秒儿 我还有阿拉都还在坚持中
回顾之前的一个月 每天都在为美食纠结
新的一个月 我们依旧继续着
换了方法 总结了经验
相信下个月的今天我们都有明显得进步
将减肥进行到底 让这个帖子永远不沉！

我要像阿拉学习
养成好习惯 呵呵 ~~~

我们都是最棒的 要相信自己

回复1263楼：
哈哈我的好习惯就是懂的自我欺骗吧

因为来M所以进度都不是很快
不过还是很开心
原本还很担心阿拉出门会跑去吃东西
不过现在阿拉我充满力量 保证不会吃东西
姐姐我穿着高跟鞋走路去 顺便消耗一下脂肪

NND都这个时间点了天还那么热
深圳的天气的确令人抓狂

今晚也运动了一个小时
这几天全身肌肉都酸痛 可怜呀

睡觉啦 晚安~~~

今天出去只喝了瓶矿泉水
目前截止今天只吃了个苹果
穿着高跟鞋蹬蹬蹬真的有够累的
找书跑来跑去的 累死
万恶的是今晚回来居然搭错车
无奈的我只好又回来
脚指头都起泡了 幸好穿惯高跟才没那么疼
今晚消耗的热量应该会不少吧

今天见了我朋友
她也是有点肥肥的
163的她有120斤吧
虽然她小腿还比我细点 悲哀
最近又跟我说她瘦了 现在才106
是女人听到难免会羡慕嫉妒恨 哪怕关系在好
我一直看着她在变化 变化的确挺大
原本跟我站一起她显得特别大只
现在跟我站一块都没差别了
所以更让我坚信 别人可以的 你凭神马不行?


最近又睡的晚了 要赶紧调整过来
今天起的太早困死了 晚安大家

最近又睡的晚了 要赶紧调整过来
今天起的太早困死了 晚安大家