想不反弹 就很有必要养成良好的饮食习惯 不能暴食的
我们瘦了之后往往很容易就会放纵自己
坚定信念 减肥其实真的没那么容易

秒儿 体重反弹是正常的 只要坚持下去 一定会瘦的

糖果 ... 陪你悔过好了

反弹真的很可怕

我发现最近两天生活也一团糟

安静下 整理下心情
昨天下午休假半天 男朋友陪我 却觉得心情越来越乱

本来今天继续休假的 没批 明天不晓得能批不 准备下午没事去做个计划 以后按计划走
8月再一个月 如果瘦不到80J 以后胖死都不提减肥

7月23日--8月30日减肥计划：
7月23日--29日：7天 黄瓜鸡蛋减肥法
7月30日--31日：2天 每日三餐只吃流质食物
8月01日--30日：过午不食 （另每个星期的双休日不吃主食）
运动：跳绳600下 呼啦圈10分钟 或 郑多燕减肥操

欢迎大e 加入 开始的时候94J

大e多高 多重？

觉得不太对劲 MC可能真的快要来了
最近感冒貌似严重 整个人都不太舒服

好 希望秒儿可以尽快回来 等着你哦~

明天双休 ，在家里乖乖 严格要求自己