但是 黄金周掉肉会比较快

第三阶段 不饿 也总觉得自己该吃些什么

因为早上吃掉了中午的稀饭 所以午餐：无

15号晚餐：一口黄瓜 一口馒头 一根雪糕 差不多半根香蕉 一份米皮 一口羊血 几口稀饭 一个菜夹饼 我吃多了 （ 吃的 有想催吐的感觉 ）
吃了主食觉得整个人精神了很多

关于复食 我真的有点不知所措了

早起称重 82.8J 离目标体重还有2.8J

早餐： 一根黄瓜 一个韭菜盒子 一杯豆浆

逃课 ？

秒儿 只要坚持 一定会瘦的

糖果，我觉得吃一点比不吃更不好坚持 ，我也比较茫然 不知道怎么安排
我们一起第三阶段好了 就按照第三阶段的要求 6分饱 尽量少吃

向秒儿学习 最近一点运动都没有 吃东西 有精神了也懒的怕动了 我错了 我错了

西西 因为工作原因 所以不能总在线 主要是因为家里现在还没有安装电脑
西西 没有楼楼得时刻监督 秒儿也要乖乖好好坚持哦~

高三会胖的 但是高三结束就会很快瘦下来 我所有的好朋友都是
高三秒儿就不要花心思在减肥上了 好好努力学习 高三过后 不知道的情况下就会瘦很多

秒儿黄金周 好好把握