打错字 最好每天8杯水

早起一直忙到现在 肚子软软的

第二天了 加油哦~

睡前5个小时就不要喝水了 那你觉得现在有点水肿了吗 ？
21天的时候会有点小失眠
我上次21天时候就会 晚上睡不好 早起会起很早 坚持下 明天一天 就可以吃蔬菜水果了

没有休息好 ？ 真不知道你的什么情况 我也没太在意自己有没有脸肿
眼睛也会有点肿 而且黑眼圈会比较严重
我会早起喝蜂蜜水 白天的时候 只有渴的时候会喝白开水 我喜欢热一点的 暖暖肚子
洛洛 考虑下要不要再继续坚持 ，如果没有特别的身体不适 ，我希望洛洛可以坚持到底 但是 身体更重要

嗯 那我们一起加油吧 洛洛 这些天多注意休息 睡不着的话 也要再床上多躺会

嗯 最好喝 也不一定非要8杯水 我比较容易渴 一天下来基本上就喝6 、7杯得样子
糖果 每天早起喝杯温开水或者淡盐水 蜂蜜水 都可以 润肠

方便的话 就吃点水煮菜 调料可以放 醋 盐 还可以放一些辣椒粉 我以前试过 吃一点点就会饱 而且配着水果吃也不会太单一

我们一起加油 21天以后我们都会瘦的 期待 期待 ...

嗯 嗯 如果饿了 就早早上床睡觉吧 ~
明天就第二阶段了 呼呼 ~ 时间快点快点吧

小蒙来了

那明天报上体重来 ！！
我来做个小记录

小蒙加油哦

明天就可以吃东西了 ~