处女座：每天维持适当运动量
处女座的人只要保持适当的运动量，长期维持就很好，非常适合处女座个性，只要持之以恒，对身体的健康有很大帮助。


天秤座：激励自己穿进漂亮衣服
天秤座的人很难忍受自己发胖，对你最有效的瘦身方法是，穿不进美丽衣裳的打击，会刺激你积极瘦身，由于你十分讲求美感，所以你适合的运动也不宜太过粗鲁，像网球、瑜珈都很好。


天蝎座：挑战高难度运动
越有难度的运动越适合你，例如登山、攀岩等，最重要的是希望这样运动，可以同时让你心情放松，而天蝎座的人对自己实在太有自信，因此体重常上上下下，记得平日少吃消夜！


射手座：找朋友一同拟定减肥大计
射手座的人想瘦身，不妨趁周末和朋友到户外登山旅游，有伴减肥对你来说是有利的，不仅可以增进友谊又能运动，而射手座特别喜爱咖啡和酒精饮料，但过度饮用，可会让身体越来越糟。


魔羯座：均衡饮食
魔羯座消化不好，应该以均衡的饮食，来进行瘦身，由于你不喜欢激烈运动，建议用和缓运动或不花钱的运动像散步、爬楼梯，达到瘦身效果。


水瓶座：泡澡+有氧运动
水瓶座的人很在意身材，绝对不容许身上有任何赘肉，给你的建议是，睡觉前最好养成泡澡习惯，有氧运动也非常适合你，有时可和朋友打打篮球，对人际关系很有帮助。


双鱼座：保持愉悦心情
双鱼座情绪容易不稳，所以想要有窈窕身材，运动必须搭配愉悦心情，而双鱼座和水特别有缘份，建议你不管再怎么忙，一个礼拜也要排出一天到郊外走走，可以平衡神经系统。


=-=,其实只要自己觉得自己身体体形合适了,不用去管多少斤的,

踢走减肥绊脚石 十二星座顺利练就瘦身材

好的=-=.加油.亲爱的,

金牛座——失败率10%
原因——吃进去的远大于消耗掉的
金牛座的体质天生就很容易储存各式各样的脂肪，虽然你的恒心和耐力很好，不过你不喜欢从事太激烈的运动，因此大吃大喝之后，就会固定走一小段路算是对自己的放纵负责，只不过步行十分钟的热量大概只能消耗一口小蛋糕吧！
绊脚石——大口嚼肉才是美味的王道啦！
金牛座都对各种肉类美食的诱惑无法拒绝，也因此容易造成过度肥胖，甚至会因为吃太少的绿色蔬菜，造成便秘的状况，这对你来讲都是要改正的。


双子座——失败率65%
原因——严重偏食胖瘦变化大
很多双子座的同学胃的消化系统都不好，喜欢的食物就拼命吃，不喜欢的食物就一点都不碰，因此很容易造成营养不均衡，同时因为要瘦也很快，所以也不担心胖的问题。
绊脚石——啊～没空啦！等有时间再说～
对双子座来说，减肥最好的方式就是多运动，但你总是说没空没空，其实只要努力去尝试，你会发现，很多运动根本难不倒你。


巨蟹座——失败率70%
原因——总是靠着吃大餐来减压
巨蟹特别喜欢吃冰的饮料、生冷的食物、辣的、油炸类等重口味食物，消化器官也因此受到刺激。常因为心情不好就和朋友大吃特吃，暴饮暴食对巨蟹座的身体是会造成很大的伤害的。
绊脚石——很贵耶，而且我不想流汗啦！
你对于激烈运动一点兴趣也没有，但是如果太过于缓慢的运动，你又觉得那样很贵，所以大部分的巨蟹座都选择不运动，直到衣服穿不下时才开始担心。


狮子座——失败率80%
原因——拒绝不了朋友的饭局邀请
你的健康状况一直都很好，平常不用担心身体问题，也不容易肥胖。不过，为人相当够朋友的你朝喜欢跟朋友聚在一起大吃大喝，动不动就开PARTY、生日会，活动多多的情况下，肉肉也难免跟着多了。
绊脚石——太麻烦了吧，不能有更EZ的办法吗？
你永远是三分钟热度，什么健身房、减肥俱乐部你都坚持不了多久，嫌麻烦就不去了。建议你还是减少和朋友的聚会次数，比较实际。