9、不要伤害自己
很多MM为了达到快速减肥而选择伤害自己，过度节食、过量运动都是自我虐待的减肥方式。要知道，减肥是需要时间的，当你养成了健康的生活习惯，肥胖自然就会远离你了哦！


谢谢亲爱的~

10、小餐具能帮你控制饮食
控制饮食的一个最简单方法就是使用小餐具用餐。根据研究表明，人的食量与餐具成正比。也就是说，当你的面前摆放的食物越多，你也就会吃得更多。所以，想要减少食量的话，不妨用小餐具来帮你轻松完成这个任务哦！


是=-=没错

放心吧,会瘦的

咳咳,170多的女生,110斤最靠谱了=-=.
我发现高的都不显胖啊,
羡慕嫉妒恨,
让淫家这160的情何以堪啊=-=

12星座的专属减肥方法

哦么噶

白羊座：禁应酬，戒大吃大喝
牡羊座的人容易半途而废，因为你一旦设立目标，就会想于最短时间内达成，建议直接减少应酬机会，可选择有速度感、竞争性的运动，例如玩 Wii 或打篮球。


金牛座：选择身心灵平衡的运动
金牛座的人不喜欢从事过于激烈的运动，建议你不妨做柔软且兼顾心灵的运动，例如瑜珈、太极拳，睡觉前别忘了做身体柔软操，或利用下班时间散步回家，你的身体就会保持在非常好的状态。


双子座：从事多样化运动
双子座减肥最好的方式就是多运动，尤其双子座最怕无聊，建议你多尝试动态与静态运动，例如打网球、跳有氧舞蹈、瑜珈，而双子座对于喜欢的食物就拼命吃，很容易造成营养不均衡，想瘦身的你记得摄取均衡的营养。


哦么噶.亲爱的,我不知道你从哪看的=-=.
不过我一直认为170的110斤最合适.

巨蟹座：多做居家伸展操
巨蟹座的人对于太激烈的运动一点兴趣也没有，但是过于缓慢的运动，又会让你觉得很痛苦，所以当发现衣服穿不下时，又担心得不得了，建议你可以一边看电视一边做伸展操。


狮子座：戒夜生活，禁大口吃肉
狮子座的人想瘦身千万要避免吃肉类及喝酒，应多补充绿色蔬菜。由于狮子座喜欢气派，连运动也要能够满足虚荣心，最适合的运动是跟表演有关，例如上健身房或跳舞。