我想应该是很多人都不胖吧 所以没人来关注我的贴吧了。。。
也确实 在路上看见好多人的小腿细什么的。。
今天腰有点疼 昨天转呼啦圈 转了二十分钟的后遗症。
幸好没有转一个小时 不然 今天的腰就废了。
因为上午的气温不好 又不想洗澡 所以上午就没运动了。
晚上转半个小时的呼啦圈吧

刚才外面有叫卖 黄瓜的 ， 现在黄瓜多少钱一斤？ 我买得时一块五 。西红柿是一块八
不便宜哦。。。
我再想 以后要是一直能保持这样的心态 就好了 一天一根黄瓜

散步也是个不错的选择 -
比如快走 天气好了 晚上就出去走走。。。
但是要换鞋 我的拖鞋啊 把脚丫子都弄破了 。。。。

多久减了27J？

今晚不知道为何 居然严重的失眠 。。。
翻来翻去的睡不着
也许是有点口渴了 但是 不准备喝水
因为会浮肿的 。。

我再思考 我到底应该怎么减肥。
3号的体重是153斤。
怎么样在一个月里 瘦到125斤。
今天又转了半个小时的呼啦圈 腰疼得啊。。。。 就是咬牙撑过来的。
一开始 就像是身体被砸肿了 还继续被砸得一样疼。。后期就麻木了。。


我每天也没事做 突然想找个晚上的班做做 比如晚上的网管之类的 只要能打发这无聊的时间就好；。
不知道哪里有招人的 。。 有招人的请联系我哦 我排第一个。

现在打算 明天开始上午一个小时的呼啦圈 下午一个小时的呼啦圈 晚上加上跑步和散步
饮食嘛 暂时是黄瓜 可以每天吃不超过三根 。 吃完一星期在说吧。

我想我必须瘦下来 因为太多的缘故
我的最终目标是110. 争取抓住夏天的尾巴 好好的瘦一把。

哎呦 今天听说可以吃鸡蛋 西红柿 纯牛奶 。。。。 我没吃 也没比人瘦的多。。
好冤枉哦 所以今天买 鸡蛋 吃了五个。。 不吃还好 一吃。。。 反胃啊。
还吃了 两个大西红柿 。。 好好吃哦 。。我还是喜欢西红柿呢。
晚上什么也不吃了 最后一个西红柿已经**掉了。。
转了四十分钟的呼啦圈 腰 继续疼啊。。

1316478029 QQ

在网上看了好多的漂亮衣服呢。
想象一下 我瘦了 也就可以穿了 。。 (*^__^*) 嘻嘻……
所以打算减了十斤就犒劳自己一件 又十斤 再来一件 。。。
不知道明天去称体重 会不会掉149？ 反正这个月我要甩了7开头的。。

怎么上图 我还能把我吃的一直到今天早上的都拍下来啊。。

对我有什么好处 我现在胖得要死。。。。。
一个月以后要是瘦了 我就晒。前后对比照