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增肥至今两个月对比照(图)

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从开始增肥到现在也过去两个月了,要说这两个月的变化,个人感觉还好,能看得出来变化,但离自己的目标还是相距甚远。。。
发一下自己这两个月的对比照,希望大家多支持鼓励,我们大家还要一起为胖努力。。。


1楼2011-06-29 19:20回复
    刚开始增肥的第一天,4月25号左右吧,记不太清楚了。。。
    这个时候很瘦,肚子有点突出,身板很窄,熊上也没有线条,很难看。。。



    2楼2011-06-29 19:21
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      2025-11-12 07:20:03
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      这是前天的照片,胸间的线条略微可以看出来了,肩宽了,身板也厚了。。。感觉比原强了些。。。
      但我对自己的胳膊不满意,因为胳膊几乎没有变化。。。
      还得再接再厉呀。。。

      


      3楼2011-06-29 19:23
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        在健身吧混了一段时间,看看了精品区,根据自己身体条件制定了一套健身加饮食计划,坚持了两个月就有些效果了。。。


        6楼2011-06-29 20:21
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          谢谢,一起努力吧。。。


          8楼2011-06-29 21:02
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            我还是很瘦,我喜欢壮实有肌肉的感觉。。。我现在才67KG,我的目标是75KG。。。
            我增肥又不是为了女的,我有女朋友啊。。。太瘦了穿衣服没型,撑不开,不好看。。。而且个人魅力会大打折扣的。。。


            10楼2011-06-29 22:51
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              谢谢,其实我觉得还好。。。
              现在健身,每天多餐的生活方式都成习惯了,我也就觉得没什么了。。。
              下学期的健身房,毕竟自己一个人锻炼不系统,而且器材有限。。。


              12楼2011-06-30 11:54
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                对呀,对呀,我是最近两个礼拜才开始做8分钟腹肌的,前几天都有小肚子了,超难看。。。
                还有腿部我一开始做了些提踵和纵跳,但后来膝盖有一阵子疼(打篮球留下的老毛病了。。。)想做深蹲可是没有器材,不负重做深蹲又磨损膝盖,正纠结当中。。。
                臂力器,这个以前没用,可以试试。。。谢谢了。。。


                14楼2011-06-30 14:29
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                  2025-11-12 07:14:03
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                  女孩的话就不太清楚了。。。
                  男孩就是锻炼身体,还有合理饮食。。。


                  16楼2011-06-30 14:40
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                    我QQ:357364395


                    19楼2011-06-30 23:28
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                      少食多餐,坚持锻炼,合理睡眠。。。只要坚持下去,就会有效果的。。。


                      22楼2011-07-01 08:59
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                        谢谢啊。。。我还要不断努力才行,我的目标是大块大块的肌肉。。。


                        26楼2011-07-04 00:21
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