吸烟潜意识的存在，一直是我们真正从心里脱掉烟瘾的敌人。我认为吸烟的潜意识不能完全消灭，但可以弱化，再弱化。而我们对于烟草的危害的认识，和坚持长时间的不吸烟的习惯，是弱化吸烟潜意识的最好方法。
摄于2007年法国西北部诺曼底地区法琅唐《原创》

老是一种光荣吗？“老朽”“老朽”的自我称呼，还真朽了。我说戒烟在自己错了吗?难道戒烟要别人不抽。再说戒烟不一定是身体健康的原因，身体本来就是一个复杂的机制，何况人与人是不同的。为戒烟而戒烟，不快乐地戒烟还不一定更健康呢。

老朽，零吸烟第十三天快乐的进行中···

多食鱼类
吸烟者是肺病（尤其是肺癌）的高危人群，其患肺癌的可能性是非吸烟者的20倍以上。而食用鱼类越多，患肺病的可能性越小，尤其是深海鱼类效果更明显，每周吃4次以上，发生慢性阻塞性肺病的可能性会减少一半，支气管炎发病率可降低1/3。
◎多饮茶
茶叶营养丰富，能保护人体多种器官不发生癌变。日本人吸烟比例比美国人多1倍，但患肺癌死亡率只是美国人的一半，主要原因是日本人每天都喝茶。


感谢！感谢！在感谢！！！

太感谢吧主了！多饮茶老朽做到了；深海鱼每周吃4次以上，老朽没做到，从今天开始就叫老太婆在每周的菜谱里加上。

零吸烟第十四天快乐的进行中···

··············· 《戒 烟 第 一 天》················
《戒烟第一天》，是我决定戒烟，在戒烟吧开帖的题目。
明天，就是我传说中的戒烟180天，站在180天的肩膀上，总应该有成就感吧！总应该有胜利的感觉吧！可此时，自己没有一点点脱离烟草的喜悦感，而总觉得一直存在复吸的危险。因此，我决定从181天开始，在我的心里，从新开始戒烟，这就是戒烟的第一天。
为什么会有复吸的感觉呢？这是因为，我身体的感觉却远没有那么轻松，烟魔的身影时常的缠绕着我，有时，趁我放松的时候，引诱我。吸烟的心瘾真的是很强大啊！和看似风光，已经戒了180天的形式比较，形成了较大的反差，我的心里很痛苦，对外，我戒烟半年了，别人用赞许的眼光看着你，而自己的内心还时常受着烟魔的折磨，心里很是痛苦！
既然是这样，那么我就让我的心理和戒烟的时间再一次统一，从心里把180天戒烟去掉，从头开始，从第一天开始，让我的心里再次回到了戒烟的起点。
我们讨论了太多关于心瘾的问题，之所以说戒烟难，就在于心瘾难克服，而克服心瘾一直是我们重要的话题，不能忽视他的存在，但我们要找出办法解决这个问题，我觉得，一个积极的心态，一个不畏困难的心态，能够克服心瘾。有道是：心瘾必须心态克。
从现在起，我在做戒烟的准备，从心里告诉自己， 你要开始戒烟了，准备好了吗？新的《戒烟第一天》就要开始了！


老弟好样的！

老弟好样的！

零吸烟第十五天快乐进行中···

老同志，您老不抽烟半个月了！“身体是自个的”是您老半个多世纪悟出的真谛！有“它”给您老撑腰走34年的戒烟路没问题！

坚定的自信心是戒烟成功之本！顶起来！

老哥自己耍的挺欢。热闹来凑热闹！
"......这个时候，你要看看姜文的让子弹飞了。“他们都是，谁赢就帮谁”。"
出自:http://tieba.baidu.com/f?kz=971659287。
一篇老前辈关于戒烟全过程的千字文,很强大,看了的也很强大.
所以，你要保持强大，一直保持强大。


太ok了！谁强大就帮谁。“ 所以，你要保持强大，一直保持强大。”