回复：114-100,加油，节食加运动的进~~~【减肥吧】

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回复：114-100,加油，节食加运动的进~~~

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你的头像很瘦啊，不用减啊

18楼2011-06-26 09:42

楼上我和你的体重和身高差不多了,可能比你重一两斤的样子,我也是采用节食加运动的方法,我运动的方式主要是就跑步,一般就是早晨慢跑你个小时,你是采用什么运动方式呢?

19楼2011-06-26 09:45

不感兴趣

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楼主你的目标体重是多少,我的目标体重是95或98斤,

20楼2011-06-26 09:46

不是啊，你没认真看我的贴，头像是为了督促作用了，看了才有动力啊，哈哈。。。

21楼2011-06-26 09:56

我是用过早不食+运动
主要运动是早上快走半小时,晚上快走半小时,晚上偶尔还会去爬爬山,夏天出出汗比较健康,而且容易瘦,然后睡前瑜伽,就20分钟左右...

22楼2011-06-26 09:59

目标体重100，然后下一个阶段92，复食后在92-94吧,以前瘦的时候也就98，这次想再瘦一点,哈哈...

23楼2011-06-26 10:01

今天发现还是有小肚子，哎，肚子的容量真是可怕啊。。。

24楼2011-06-26 10:05

对了，我小腿比较粗的，所以现在每晚睡前平躺在床上，双腿直立，跟身体成90°，脚尖绷直，听说有用，我才试了3天，加油加油，下个月应该就知道有木有效果了。。。

25楼2011-06-26 10:30

不感兴趣

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发现不喜欢这个头像,色彩太重了,我去换一个,咔咔...

26楼2011-06-26 10:31

中午跑去洗了个头发，店里小弟拿的冰咖啡，小小的喝了一口意思了下，快步走20分钟。。。

27楼2011-06-26 13:34

现在肚子有点小小饿,看来要开始瘦肚子了...

28楼2011-06-26 13:35

晚上有个饭局,推不掉,尽量少吃或不吃,晚上继续来回报...

29楼2011-06-26 13:36

看了好多帖子,貌似都在说3337啊,我在考虑什么时候把过早不食改成3337掉,咔咔..

30楼2011-06-26 14:05

人有点发软的说,坚持坚持...

31楼2011-06-26 14:46

不感兴趣

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盖楼盖楼，努力盖楼，翻页必瘦。。。

32楼2011-06-26 15:24

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