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身高166公分!体重115斤~两个月后的目标95斤!

只看楼主收藏回复

希望想要变漂亮的姐妹们跟我一起努力~
这次是真的下定决心了~
我6月份的时候就开始减肥了
那时候体重是126斤~~~~
15天时间就减了10斤!到116了~~
15天里早上一般就是200克酸奶
中午和晚上就是水果,主要是樱桃 西瓜 番茄 香瓜
15天里基本就是这样
后来有点坚持不住了,后面15天里就没有瘦
虽然吃的很少但是体重没少
昨天空腹称了下体重.115斤!!!
下决心进入第2个阶段了...要节食+运动了
比前阵子还要难!
希望想要漂亮和健康的姐妹们和我一起努力~~`
加油吧!!!
1楼2006-07-05 13:16回复
    5555555555
    都是看贴的也米人回~~
    鼓励一下嘛
    2楼2006-07-05 13:27
    回复
      2026-05-24 23:15:10
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      帮你顶一下落
      我们的用户名好接近呢，近亲嘻嘻
      你比我好多了，我的路真的还很长，以前是65kg，最近几天减了几斤，现在是61kg了，我现在最大的目标就是冲破六十大关呵呵
      大家一起努力吧
      3楼2006-07-05 13:40
      回复
        加油吧
        我也是冲60的时候比较困难
        两天都一点没下
        下去还有谢谢我们老师呢
        那天去学校
        刚到学校老师就把我叫出去,帮他们整理招生简章
        10W多份啊
        弄的整整一天 ,中午也没回家
        累的不想吃饭``
        下午上课了继续弄
        累的全身那都疼,结果回家一量体重.118斤了...
        给我高兴的不行~~~~
        4楼2006-07-05 14:00
        回复
          嘿嘿
          又瘦了两斤~~~
          114啦~~
          加油,离95还有19斤~~
          5楼2006-07-06 15:22
          回复
            和楼主差不多啊,我167,我是从120减的,现在110!不过我的目标没有你远大,我希望我两个月能到100就好了!
            一起加油哦!
            6楼2006-07-06 15:32
            回复
              ＬＺ．西瓜的热量很高的．
              7楼2006-07-06 15:35
              回复
                顶了!
                嘻嘻,看了我的名字知道我的减肥阻力有大了吧?我很喜欢做饭,当然也喜欢吃了!可是我做梦也想苗条的
                本人164,60KG,这也是经过几个月的经历才收获的,我以前64KG的,好久体重没有下降了!近期目标115斤,希望与爱美的姐妹们一起加油!
                IP属地:山东8楼2006-07-06 16:11
                回复
                  2026-05-24 23:09:10
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                  我每天早上吃的较多,总也不饱;中午吃少许米饭\大量蔬菜;晚上吃部分水果和蔬菜,每天早起慢跑30分钟.我感觉自已做的很多了,好久没有痛快吃饭了,可是体重有一\两个月也没有变化

                  楼主,感觉你吃的太少,那样不容易坚持的,前期减的可能水份居多吧!可以少吃的主食,多吃蔬菜,重要的是晚上少吃或不吃!加油!
                  IP属地:山东9楼2006-07-06 16:16
                  回复
                    • 222.245.73.*
                    爱厨房，是这样的，减到一定程度体重一般就不会下降的．但是恼火的是，你一旦适应这种饮食状况了．稍微多吃一点就会胖的．甚至超过以前，所以千万不敢放弃呢
                    女人
                    10楼2006-07-06 16:36
                    回复
                      LZ好棒哦,都瘦那么多了,加油!
                      偶也要减肥,从今天开始啊,因为放假了嘛,希望两个月能有一个全新的自己:)
                      至少减肥也是很考抑制力和恒心的啊!
                      如果减肥能成功,我想什么事情都难不倒自己了,哈哈
                      偶身高:157CM,现体重:46KJ,目标是:39KJ以下.
                      瘦无极限嘛,在我看来没有最瘦,只有更瘦.
                      偶是超喜欢那种骨感美的,呵呵.向着此目标前进...
                      11楼2006-07-06 17:07
                      回复
                        偶98KG,162CM,本来不想减的,可是看到别人都减,偶也心痒痒,减到95行不行.
                        12楼2006-07-06 17:12
                        回复
                          女人味 
                          你说的是,我现在饮食比以前控制了好多,不敢放任自已吃东西的,除了蔬菜,我相信自已能坚持下去,也希望这能成为自已一生的良好习惯.
                          因为比以前匀称了,所以感觉自信了好多哟!
                          IP属地:山东13楼2006-07-07 09:54
                          回复
                            偶也是早上吃超级多得，今天早上又吃暴了
                            打算中午和晚上就尽量不吃
                            15楼2006-07-07 10:02
                            回复
                              2026-05-24 23:03:10
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                              我前几天去爬山了
                              特别累~~
                              结果回来又狂吃
                              爬山瘦的4斤又张回来了``
                              不活了~!
                              偶想发个照片的怎么发不出来
                              我照片是在空间里的````
                              16楼2006-07-10 21:50
                              回复

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