我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规，还有落实戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

说下我自己情况，我是25年8月27漏精的，在那前五个月是没漏一次，那次漏的原因是，我在锻炼海底轮，一个星期左右，海底轮通了，然后欲望特别强，通了以后的感觉就像充满气的气球，身体很有弹性，吃的不多，但是浑身有使不完劲根牛一样。但是淫欲就加重了，就变得不可控，我计划等我哪一天淫欲心能彻底控制以后，在继续锻炼。我自己的具体做法是，把微信好友删完了，只有几十个，QQ直接注销了，减少刷短视频的时间。经常觉察自己的念头。佛经有句话说起心动念都是罪业。起心动念也能算作能量，只是能量比较小而已。人的贪成痴恨，最先伤害到的是自己，婴儿为啥健康，婴儿没有这些东西。
截止25年8月底，到目前接近430天没漏精，没遗精。
我这期间经常做的就是会用冷水洗DD，很容易达到一个消除欲望的状态。我平时食补比较少，正常饮食。身体恢复最明显的地方就是眼睛黑亮了很多，没有黑眼圈，有卧蚕。脑袋清醒很多，像之前的脑雾状态没有了，会有人夸我变帅了，遇到过女孩子主动搭讪的情况。最重要一点就是身高变高了一公分多，我估计是以前脊柱侧弯变直了。
我的经验是，身体虚弱的状态不要做大量运动，出大汗拉肚子都是漏。多做一些拉伸动作微微发热微微出汗是最好的，适合多睡觉，早睡，九十点就睡。早睡是要排第一的，锻炼早睡的习惯。早睡+拉伸运动+断念+提肛+少吃肉+冥想+戒酒+物理隔绝不好的环境（戒断短视频+培养早睡习惯+酒吧ktv不要去）
玄学角度来说，人跟人亲密接触是能量互换，修行的人提到一个知识点，不主动介入他人因果+不参与业力纠缠。发生了这种亲密接触，对方不好的能量就跟你纠缠不清了。自己动手的等于是把核燃料拿来放烟花了。道家修内丹的人提到一个概念是不漏精。交而不泄。身体可以亲密接触，但是你的分人，除了生育后代没必要不要漏精。这个高精尖的技术要自己研究训练能成。身体虚弱的最好是彻底止漏，直到恢复为止。
庄子提到的一句话，嗜欲深者天机浅。我们普通人被这个时代错误的价值观，有问题的环境给毒害了

读《楞严咒》可以消除淫欲！！！

加油。戒色是男人这辈子最大的事业。坚持学习加练习双管齐下。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

多看看戒为良药，

保持好状态，加油，戒一年很厉害了，人上人

加油

加油加油，多看看好的js文章，多看看受害者案列，功在平时。参考jiese十规，找到适合自己的js方法。每次破戒总结经验教训，下次不犯一样的错误。jies还需修心，养生，适度运动。推荐书籍《寿康宝鉴》《了凡四训》《阴律无情》《玉历宝钞》。多做正能量的事。加油