加油

免费结缘介银善书《寿康宝鉴》《了凡四训》《365道家常素菜》
有佛缘吧友，可以结缘念诵《地藏菩萨本愿经》每天拜佛一个小时或者一千拜，再念佛菩萨号2到3个小时（平时不动脑做事，有空就多念），
不管拜佛前，还是念佛菩萨号前，一定要祈请，求佛菩萨加持介除斜银！（可以参考祈请，比如要念阿弥陀佛号，祈请南无阿弥陀佛慈悲加持，加持弟子能保持清净心真诚心来念佛号，尽量集中精力）
大家念佛号时尽量集中精力，不要走神，散乱心念不如真诚心念有效，发现走神及时拉回，也可参考印光法师讲解怎么用十念法来念佛号）
相信佛菩萨，诚心求佛菩萨加持是可以把斜银介除的，很多师兄就是靠念佛拜佛念经+断饿行善成功介掉的！

你这个样子更不能天天呆在家里了
你要走出去，多亲近大自然
或者多贴一些戒色的贴纸
多出去走走，解多接触人，多晒太阳
越惧怕什么越要去接触什么

介黄要有计划，列个计划表给你参考：
首先做养生锻炼
双手梳头200次，抓耳几分钟，做彭鑫博
士的固肾功+练习八段锦）早晚锻炼半个小时，每天打坐半个小时，让心静下来，
不去锻炼身体，是很难有精神精力来介色的
+早晚向父母相片磕10个头，感恩父母生养育之恩！不顶撞父母，不给长辈脸色看，对父母不恭敬，运气只会越来越倒霉，警记.！.........可以看《圣贤教育改变》和蔡礼旭老师《细讲弟子规》，里面有具体讲解为什么顶撞父母运气变差...
+早晚念一遍弟子规，念完再看《寿康宝鉴》《阴律无情》了解斜银微海，实在没空每天最少也要复习5分钟斜银微孩，来预防破介
+不净观，美女不过是包了一层皮的奋桶，里面脏臭不堪，都是史，血，没有什么值得留恋的，
（早晚念这段不净观10遍，平时也要多观想不净观，加深se玉的危害）
+不起嫉妒，瞧不起人，占人便宜，对人态度不好，抱怨记恨别人，骄傲等，这些负能量的念头及其损我们的福气，损运气，对介se非常不利，时常检讨起心动念，一发现及时惭悔改正心态，（每天可以做个功过格记录自己每天的善念多还是饿念多，加强改过）可以学习参考《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》
+日行一善，捡个垃圾，宣传斜银微孩，力所能及帮助别人，每天最少做一件善事，，做善事能增强自身正气（正能量），正气足就不易被斜的干扰！
+吃素可以减轻对身体内脏的负担，吃素久了身体和心灵会比较轻松！暂时不能吃素，也可以吃三净肉
+有空还可以到学为明明德网看《圣贤教育改变命运看》，里面都是真人真事！里面有好几集专讲斜银微海。网址发下面图片里有
这些给你做个参考，具体你可以自行完善，希望对你有帮助，加油！

加油

加油

我恢复了，坚持戒下去，并且做好养生工作可以恢复的

有焦虑症抑郁症吗？

说真心话，真的不能急，水到渠成啊，恢复需要时间的，好好学习戒色文章，做好每一天功课，不知不觉症状就消失了，你越是在意，那症状就越是存在，因为你在想它就在，加油

做好养生这些应该是可以的。首先就是严格戒色，远离色情内容。千万不要手淫了，消耗不起。可以去找中医药找中医调理一下。
这个病三分治七分养。
养生方面，不要熬夜久坐。手机游戏，短视频这些尽量不要玩，很消耗身体，尤其是对于身体虚弱的人来说。
然后平时坚持每天学习戒为良药。
保持乐观心态，不要着急，不要攀比。多发感恩心，谦卑心。常怀善念，尽量远离方面情绪。

推荐多看戒为良药，认真学习实践，一定会有助于早日戒除恶习的，加油

加油，为了自己的未来，为了自己的父母，手淫，邪淫，意淫，必须彻底戒除，而且一定能戒除，手淫，邪淫，意淫一次都不可以有。

加油兄弟加油戒色

你还在破戒那很难彻底恢复的。
必须要彻底戒色，一次都不能破戒，而且要做好养生。