对境一张皮！不要被那张画皮迷惑，其实就是那层皮在迷惑我们，印光大师：“不净者，美貌动人只外面一层薄皮耳，若揭去此皮则不忍见矣。骨肉脓血，屎尿毛发，淋漓狼藉，了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。”身材千千万，其实就是一张皮，没有那层皮，没有一个人会去贪恋。所以，要学会看破那张皮，不要贪恋那张皮。多思维不净观，可以有效对治贪恋和邪念。不要去分别美女哪里如何如何美，再好看的女人，都是臭秽不净的，揭开那层皮，都惨不忍睹，令人作呕！我们对境时应该告诉自己，不要去分别，都一样的，再美再丑都不过是一副臭皮囊，造粪机器！没什么可贪恋的！

坚持戒除一定可以！！

能恢复不少

@肾信肾行

你没有黄熬夜久坐吧，1年半按理说应该恢复明显了

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵

加油兄弟，可以恢复不少

加油加油

看戒为良药 彻底戒黄片 练习八段锦

不要问能不能好，每个人严重程度不同，不戒只会越来越严重，戒了只会越来越好，去病如抽丝。

顺其自然，有邪念不跟随转移注意力。加油！

不要着急身体的恢复。

惟愿师兄，不真实感有可能是因为神经方面收到侵害，长时间手瘾，沉迷虚拟世界，往往与现实世界产生脱节，可以每天出去走走看看，帮助贴吧的好友，孝顺父母，帮助他人，看一看了凡四训，学习佛法，每天运动一下，多与外界接触，吽嘛尼呗美吽

慢慢戒加油

加油师兄！神经症的恢复是以年计的，而且是在彻底戒色养生的情况下，还跟年龄有很大关系，年纪轻恢复会快很多。您改善已经很多了，继续加油，一定可以彻底恢复！要保持耐心！神经症的痛苦实在太大了，一定要注意及时调整情绪，可以看些喜剧、适量运动等让自己心情好起来，避免熬夜久坐，多来吧里帮助其他师兄，这样恢复会快很多！戒色后一定要多学习戒为良药和吧里的精品贴，只有学习才能提高觉悟，觉悟降伏心魔！然后努力练习观心断念，戒色说到底还是念头的战争，如果能在邪念刚起来的瞬间马上觉察到它，然后狠狠的看着它，这样一会儿邪念就消失了。您可以试试看。戒色不论看了多少戒色文章，最终邪念都会上来，只有做好断念，才能立于不败之地。（我底下有说明，您可以看看）。祝您早日戒除！恢复身心健康！感恩加油！与您共勉！要成功戒除，请您一定要有坚决戒除恶习的决心！否则一切都是空谈！然后加强学习，拼命的学，拼命的领悟，拼命的练习观心断念，这样一定可以成功！请您坚信，我们一定一定可以戒除手淫恶习！这是无数师兄的真是反馈！戒色后一定要注意坚持学习！因为不学习的强戒必破！只有坚持学习才能提高觉悟，觉悟降服心魔。建议您一定要加强修心，修心才是根本，只有掌握了修心，也就是修念头，才能在邪念上来时，马上断除！这样才能戒的轻松自在！曾经我也是被欲望控制，无法自拔，只要心魔一来，我就缴械投降，白白丢失了肾精和好多年的青春以及身体症状缠身。但是，请不要放弃，无论如何请不要放弃！只要坚持，我们总有战胜欲望的一天。要成功戒除，首先请彻底断除黄源，一个都不留，不管内心多煎熬，都决不能再看黄，因为看黄必破！其次要有誓死戒除的决心，对欲望说不，决心不强，很容易在心魔的攻击中败下阵来。在欲望大的时候您可以多忏悔以往邪淫过错，多来戒色吧帮助其他师兄，在您忏悔和真心帮助其他师兄的过程中，欲望是会慢慢被转化的。我之前欲望非常大，试了各个方法都不管用，自从开始忏悔和行善，意淫减少了，半夜惊醒无法自控的情况消失了。请坚持力行，只要坚持行善去恶，定能看到正反馈。也强烈建议您多学习戒色文章，要拿出最大的热情和决心来学，誓与心魔斗争到底，欲望越猛烈就学的越多，努力提高觉悟。这样当下次心魔再来的时候，就可以有抵抗力。特别建议您学习飞翔老师的戒为良药，这是飞翔老师的集大成之作，是非常专业的科学戒色指南，里面包含了戒色的方方面面，相信会对您戒色有很大的帮助。特别强烈建议您看看飞翔老师的戒为良药第66、67、84、99、117、124、132、90、128季，66季和67、84、99、117、124、132季是讲断念的，学会断念，对您戒色将是很大的帮助，只要勤加练习，降服心魔不在话下。90季和128季则是讲真我的。这两季的开示对我意义非凡，让我明白了：我不是念头，我是观察者，我可以观察念头，从而做到不跟随念头。这个开示配合断念让我一下子戒了8个月。可惜由于放松学习，不懂得行善去恶等诸多原因破戒了。望师兄吸取我的教训，一举戒除。另外也建议要多看看吧里的精华贴，那都是各位前辈成功戒除的精华所在，一定要好好领悟。祝您早日戒除成功，恢复身心健康！与您共勉！感恩加油！