身材极度瘦弱想变强壮怎么办？【街斗吧】

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身材极度瘦弱想变强壮怎么办？

只看楼主收藏回复

我今年16岁，身高才1.67左右，体重很轻，胸部以下两边很明显的排骨，肩膀很窄，打架不超过10次，但我想变强，朋友们打架都不叫我，感觉他们看不起我，所以来请各位前辈指点下如何训练和变强壮。只要不是太苛刻我都能坚持的！

送TA礼物

1楼2011-06-18 01:53回复

不苛刻，早上跑步，蛙跳，晚上俯卧撑，仰卧起坐。至于训练量什么时候动不了在说。

来自手机贴吧2楼2011-06-18 07:30

不感兴趣

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大量蛋白质确实很重要

来自手机贴吧4楼2011-06-18 09:59

大量摄食的同时体育锻炼

来自手机贴吧5楼2011-06-18 10:11

你竟然比我还矮……啊，心情好舒畅

7楼2011-06-18 11:10

收起回复

明白了~

8楼2011-06-18 11:32

兄弟. 先吧身体养好养肥在锻炼吧. 朋友打架不叫你也不是件坏事.多一事不如少一事! 167不矮了..

IP属地:广东

10楼2011-06-18 13:06

身高181无压力

来自手机贴吧11楼2011-06-18 13:11

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

185也没压力

来自手机贴吧13楼2011-06-18 13:56

我很久没量.估计也有181了

IP属地:广东

来自手机贴吧14楼2011-06-18 14:44

别的不说，街斗中身材高大才是王道，重量级差得太大没得比

16楼2011-06-19 17:41

180 55KG 飘过 - - ....... 实在不行就带东西呗打架这玩意只要敢冲就牛逼

IP属地:辽宁

17楼2011-06-20 12:43

我和你差不多 175 55有好办法告诉我

来自手机贴吧18楼2013-07-12 22:50

收起回复

我162，去打架我们村不管身高多少的，只要年满16岁

来自手机贴吧19楼2013-07-15 00:01

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