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张国荣吧 关注：1,558,229贴子：24,975,826

如何不使用药物治疗失眠？

常年的失眠让我身体精神都疲惫不堪。还请各位荣亲提供点法子。


…


2025-11-16 09:01:47
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可以穴位按摩，晚上睡觉前按摩涌泉穴，要持久的


恕我无知。请问哪是涌泉穴？


可以一边听音乐么？


脚底板心


凹进去的那里


不听音乐又睡不着，一听就到凌晨三点多才睡下。


2025-11-16 08:55:47
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睡前泡脚 对我来说很有用   并且白天不要睡觉 睡前再喝杯牛奶


谢谢阁下。请问每次需持续多久？


嗯。好。我去试试。话说以前我有个很幼稚的想法。准备一瓶高度数的白酒，每晚睡前喝一小杯。呵呵。


不过毕竟太伤身


愉快的性爱可以帮助睡眠。哈哈!


有用么。。。我也常年失眠


2025-11-16 08:49:47
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哈哈，那你就找个人试试。


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