第23天打卡!

谢谢支持!

戒烟的初期，抵抗烟瘾的主要方法就是学习吸烟有害健康的知识，使自己戒烟的决心得到巩固和增强。因为戒烟的决心也就是所谓的意志力是可变的。当我们戒烟的决心比较大的时候，如果脑海里有吸烟的念头产生就很容易用戒烟的念头克服它，但当戒烟的决心比较小的时候，如果脑海中产生吸烟的念头，结果就很难说了。
      戒烟的决心的产生是有条件的，一般来说吸烟的人都是深受其害，再加上学习了一定量的吸烟有害健康的知识，如果再有戒烟吧这样一个相互学习和鼓励的氛围，戒烟的决心就很容易产生。但是，我们每个人都是生活在现实生活中，内心都要受到很多不同情况的影响，如果生活中的情形使自己产生了很多不利戒烟的想法，这样，戒烟就会受到影响，甚至出现反复。所以，离开戒烟吧的时间，才是我们真正要面对的生活，在那里，戒烟并不是被每一个人认同，而且处处都有吸烟的人，这些情况自己怎么应对直接影响到戒烟的行动。
      这里要说明的主要问题就是，戒烟的意志力也就是决心，是可变的，是需要我们每天有意识去强化的，哪些所谓的意志力强的人，其实就是经常能有效强化自己戒烟决心的人，时间久了，这个戒烟的决心就会在人的内心扎根，形成戒烟的习惯思维，进而形成戒烟的习惯，这样，戒烟就会变得容易了。
      很多人在戒烟的时候经常会变化自己的决定，一会儿，想戒烟，一会儿，又想等一等吧，这样的现象就是戒烟的决心不稳定的表现。所以，戒烟的决心需要我们自己想办法去强化，所谓的意志力强也不是白来的，是人家下功夫了。


为什么说100天到120天之间是个坎？
答曰：
百日之内，你时时刻刻想着戒烟，无时不警惕，目标明确，底气高昂，所以，烟瘾并不可怕，实际上，在度过最困难的前十天之后，只要记住“再也不碰第一口”就会越来越轻松，只是在紧急关口需要坚持住，譬如故友来访、酒过三巡、心情烦躁苦闷之时，但凡坚持的住了，功力则又见增长。
而100天之后，你虽然仍在数数，但心中目标已经淡化褪色，“俗语说的好，人活一口气”，实现100天的目标后，200天的目标尚远，你又不似开始戒烟时的豪情壮志，于是，骄傲之情渐生，谨慎之心渐弱，如果对烟的“唤醒意识”没有充分认识，破戒吸一口是很正常的，但吸一口就会有第二口，有第二口就会有第三口...，累累成果会毁于一口。
试想：不经过这样的失败，谁能认识到这样的教训。
但坚持过了5个月之后，应该又是一个层次了。会倍加珍惜戒烟成果的，一般不会再碰第一口，但放松警惕骄傲仍是第一大敌。


今天第24天,打卡!

第25天打卡！

第26天打卡！

第27天打卡！



今天28天打卡！