本人今年32岁，我大概十岁左右学会了自慰，18岁左右学会pc，26岁开始戒色，一直到今年32岁，破戒了，又去pc两次（给破戒的戒友一句话，破戒不可怕，可怕的是破罐子破摔，不要有太大的心里压力，凡事发生，皆有利于我）戒色中间坎难以想象，好在祖上有德，能让我戒色6年，不然我早下地狱了，
戒色心德：我之所以能戒这么久，核心是我伤得太重了，不戒命都没了，我的戒色核心方法是：
1 忏悔，发心改过，
2 早睡早起，锻炼身体
3 行善，孝敬父母，鼓励其他戒友，给予他人信心，安慰他人
邪淫pc核心果报：
1 家庭不合，争吵不断，鸡犬不宁，身心健康严重受创，受人轻贱，被人打压
2 事业，感情，因缘，财运不顺，找不到老婆，找不到女朋友，遇到好的女孩子，本来属于自己的姻缘，转头就跟别人走了，莫名其妙错过…
3 贵人远离，小人近身，内心恐惧，运气差，气色灰暗，机会来了把握不住，莫名其妙错过…
戒色后得到的正向反馈：
1 家庭问题，得到缓解，改善，身心健康，人际关系，得到改善
2 事业，感情，因缘，财运，虽然得不到明显的改善，但没有之前那么糟糕了，
3 贵人运得到改善，小人远离，内心明亮很多，人精气神大大改善。
最后，希望各位看到我的经历，能够引以为戒，邪淫这条路，走不得，每一次邪淫，都是明码标价的，果报或许在五年后，十年后，几十年后…但一定会来，只有洁身自好，才能过上好生活。
最后，祝各位：身心健康，生活愉快，家庭和睦。