让自己快乐的方式有很多种,邪淫的几秒唾手可得的快感是用你的气血,注意力,记忆力,专注力,运气等各方面衰退换来的,会让你不思进取,代价太大了。有个更长久更健康的快乐方式,就是行善事,养正气,例如爱护生灵 爱护环境 也可以像我一样在别人作品下面的评论区里安慰破戒的人重拾信心和鼓励戒色的继续坚持 传播善知识 回想一下一路走来,在帮助别人收到别人感谢的那一刻内心是不是被某种力量触动了,为他人付出的时候身体会释放内啡肽、催产素、多巴胺等快乐激素,心里会感到快乐和满足。这种“被需要”的感觉,会让人觉得自己是重要的。会增强自信心。人有了自信心就会减少对界物质的依赖。 (善意提醒;付出不等于牺牲自己 是“我给了,我也在成长”,而不是把自己耗尽去满足别人 爱人先爱己)