确实挺挑的……

俺们班签满签名的校服
很有意义
爱呀~
下面是妈妈的酸汤鱼，清汤鱼，麻辣鱼
俺妈是不是很有才

T.T～来～来～来～～身为过来人滴二排，一边悲催一边锤地抹着眼泪告诉乃，千万不要挑食哇哇哇！减重的话要运动哇哇哇！俺都后悔得脖子都扭断了，乃看俺小矬子的身高158.7cm哇！！！


俺还想长3公分哦
就3公分而已
老天拜托拜托~

嗯 不知道是好消息还是坏消息，乃的5斤有4斤半是便便。。。
敌不动，它不动。既然你不动，那它就更懒的动哇，所以它一直好好的呆在你肠子里面。。
所以，闺女，还是要适量动动，扭扭腰，转呼啦圈啥的
还有，你明天早上试着用盐水清肠法看看。

=O 什么情况！俺居然看到了 林俊杰 的签名。是俺眼花了咩？？

酸鱼汤什么的，瓦也最稀饭了！！

是哒
他就叫林俊杰
同名同姓的说
O(∩_∩)O哈哈~

汗，瓦想起以前 初中同学 有一个叫周国荣 一个叫张华健哈哈，很好玩，老师总故意叫错他们的姓～

5点半，起床，
先把头一天晚上兑好的盐水平均兑到4个550ML的矿泉水瓶子里（咸度大概能尝出咸味就行了）
然后喝下去……
6点左右，带着满腔热血，乃就咕咚咕咚大口大口把一整瓶盐水喝下去了。
喝的时候可能觉得好咸，有恶心感，想吐，但还是要坚持喝。
然后按照盐水清肠法上面教的3招做瑜伽动作，
但是我做的很不标准，反式呼吸也不会，我就边做一会儿动作，边使劲揉肚子
大约5.6分钟，肚子没什么反应
于是开始喝第二瓶，
喝到一半的时候可能是喝的太猛了，吐了一口，但还是坚持把一整瓶喝完了
继续做瑜伽动作and揉肚子！
依然没有反应……我有点想放弃了，
BF说，可能是我喝的太小口走肾了，问我想不想尿尿，我说有一点想，他也不许我去……
做了一会儿动作，BF又让我喝第三瓶，我总结教训，把水灌到嘴里之后再全部吞下去，
虽然喝的慢，但每次都是大口，这时胃已经涨了，特别想吐，难受。
一定要，最后还是全部喝下去了。
继续做瑜伽and揉肚子！
已经3瓶水了，肚子还是没感觉，不要……
因为水到达肠子需要时间的，所以等待加做瑜伽动作
大约6点20左右，乃可以喝第四瓶，一定要喝下去！
然后你可以拎着裤子去厕所蹲了，PP使劲……
可能要过会儿（约2 3分钟），肚子才有反应了，再过了一会儿，开始拉
先拉的是BB，干，然后拉的是稀的……
然后肚子巨疼，开始拉水
刚开始水是臭的，黑的，慢慢变黄，慢慢变浅黄……
大约拉了30分钟左右,感觉拉完了，这时水已经是很浅的黄了，
。。。
拉完之后心情真的很爽啊，此前你喝盐水的难受劲儿一瞬间都消失了。
几点建议：1、喝水不要太猛，会加速想吐的感觉
2、盐水不要太咸，会加速想吐的感觉
3、喝的时候可以先全部灌进嘴里，然后再一次咽下去，再喝下一口，要保证水大口大口进去
4、我喝到3瓶半（将近2000ML）的水量才拉，所以不要心急，一定要做好瑜伽动作！
好啦，具体情况就是这样，不过最好选呆在家的时候干。。。


啊，转来的。最后，一定要好好做瑜伽，还有喝水要大口灌！