xieyin恶果：智商下降，身体虚弱，百病缠身，萎靡不振，身形佝偻，weisuo**，双眼无神，前途暗淡，姻缘不顺，善神远离，福气全消，灾祸连连，家人失望，众叛亲离……
jiese好处：纯洁自由，身心愉悦，坦坦荡荡，光明磊落，自信满满，斗志昂扬，双目明亮，面目端庄，身形挺拔，神明护佑，好运连连，福气降临，远离灾祸，遇得良人，美满姻缘，顺风顺水，前途似锦，家庭和睦，喜乐安康等等

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

加油 戒色加行善 运动的话做简单的，要有充足的时间休息，行善很重要

熬夜➕久坐➕纵欲＝完蛋❗️必须要把熬夜纠正过来，变则通，否则贻害匪浅，不然很难养过来的。

站桩

先把夜班解决一下吧。然后配合戒色养生。慢慢的能恢复的，加油！

关于功法，我真的不太懂，但是我还是要建议你要做好戒色和养生，这两点是最为关键的。食补包括生活中的一切习惯，都可以进行注意。比如不能久坐、不能熬夜、不能大量饮酒吸烟、不能久视。这些知识在戒为良药都有很多，你可以自己先去翻一翻。另外就是，你也可以找个中医去看看，推荐你找圣者余庆老师看看（百度贴吧搜他的名字就可以）我之前找这位老师看过病，治疗效果还是很不错的，而且这位老师是公益性的帮别人治病，不收任何费用，只需要你去你家附近的中药店买药就可以，点进去这个老师的主页，然后他会有很多的帖子，你找到最上面那个，点进去，评论区会有一个他发的病情讨论单，把这个单子填好发到评论区，他看到了就会给你回帖或者私信你

各种养生功法都好你根据自己症状找一两种适合自己的坚持下去就行，亲自去做了就知道什么适合自己。养生讲究动静结合，像站桩，打坐都属于静功，跑步，固肾功属于动态。多看《戒为良药》你碰到个问题书中都讲过。

如果还在邪淫要彻底戒掉，这样身体问题的恢复就有了基础，然后尽量做好其它养生工作，可以站桩，多行善孝顺父母

必须彻底，有邪念不跟随转移注意力，不要熬夜，养生。

戒为良药，不泄为补。先做好戒色才能谈恢复，戒色是恢复的前提
多学习戒色文章，里面有戒色方法，养生方法，一起学习才行
想要戒下去没有第二条路，养成每天学习戒色文章、记笔记的习惯才行
不学习改造思想，不掌握戒色方法和规律，就永远难戒掉，强戒注定失败
《戒海明灯》：“如果仅仅是发誓，而不肯去努力，不肯去改变，不肯去执行学习戒色文章，不肯花功夫花心思到戒色上，是永远不会成功的，永远沦为戒油子。”
可以去我的帖子下载《戒为良药》和《戒者录》，坚持学习，一起加油！

千万不要夜班，夜班非常伤身体，一个人身体再好也经不起夜班折腾，钱少没关系，睡觉比吃饭还重要

适合什么功法自己坚持一段时间就知道了，别人合适的不一定适合你。还有不要长期熬夜

金刚弓与站桩都不错。都可以试一下。