真想死。这个年代就是又给猫看见鱼，又让猫控制自己不让猫吃鱼，忍不住吃了又生不如死。

加油，开始的时候是最难的，关键是一定要挺过这段时间，后面会慢慢变好。

加油加油！

加油 看看了凡四训 要锻炼自己的意志力

加油加油

加油 祝您和您的家人身体健康万事如意祝您早日脱离欲海

所以戒色没那么容易就是在这个点，熬也得熬过去，看你有没有那个决心和觉悟了

可以多去做做公益，当当义工给自己提升正气

不玩手机肯定是不可能，只能说控制玩手机的时间，和用手机做有利于自己的事

频繁遗精建议念<药师经>

只要不破戒，问题都不大，按照善的根本力行，一切都会好起来

不要过于的灰心丧气，每天给自己定一个目标，比如今天只能玩手机两小时，其余的时间可以用来看书学习，可以用一些积极的运动来代替，比如打篮球，慢跑，散步等等，养成良好的习惯，慢慢的就能控制住手机的使用时间，习惯是很重要的，你玩手机也是一个习惯只不过是一个不好的习惯，习惯具有强大的惯性作用，慢慢来不要过于的着急，关于YJ个人建议可以看看飞翔前辈的戒为良药里面关于控制YJ的章节，也可以找口碑良好的中医进行调理，平时自己多看关于控制YJ的帖子，也可以去网上面找控制YJ的方法，自己积极的尝试，不要放弃，保持心态的平和，加油呀！