这次记得修心修德，戒Yy，不然又会重蹈覆辙

坚持戒色！戒为良药！加强警惕！远离黄源！每天学习戒色文章。邪淫、念头来了，立即转移注意力，或者背诵断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）破戒之后，总结反思自己破戒的原因，避免下次再重复破戒

戒色时刻保持警惕，看黄必破永远记住，

继续加油，永不言弃，越戒越好！

那师兄这真的就太可惜了，都快两年了，不过怎么说呢？胜败乃兵家常事，所以您这边也不用过分的去纠结和在意，如果您这边多在贴吧去看看一些师兄们的经历，其实会发现像师兄您这样的情况很多就是很多师兄他可能坚持到一年，两年，三年。突然有一天可能就遭遇到了失败。当然用川这个词肯定是不合适的，因为他在之前就一定会有一些蛛丝马迹，因为我们的实力不可能说突然就变弱的，突然就被心魔打败了，可能在失败之前的一段时间，我们就已经降低了对自己的要求，开始去打游戏呀，看电视呀，刷短视频呀，降低了对自己的要求，从而导致我们的阵线慢慢的被侵蚀。最终侵蚀到一定程度的时候，心魔感觉时机到了，最终我们就失败了。不过一次失败并不会让这么多天的成果白费，所以我们一定要稳定住自己的心态。因为最大的影响主要就是我们心理上崩盘，可能接受不了这件事，所以师兄一定要调整好自己的状态，保持警惕。然后向前看该干啥干啥，身体上的损伤其实恢复两天就好了，以我们目前的一个阶段和身体情况来说。关键在于心里，所以说一定要稳定住自己，继续努力。从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生。加油

加油多多学习戒为良药多多修心行善

可以念阿弥陀佛彻底戒掉的

这是一个让我最长戒了近600天的戒色方法
主要是用来应对欲望来袭时的应对方法，学之戒色事半功倍
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有欲望时，先吸气4秒钟（配合提起会阴），憋气5秒钟，然后用嘴巴吐气6秒钟
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有欲望时，练习10-15次，或者每天早上练习15分钟
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这套是针对身理的，再分享一套针对心理的，双管齐下
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我用微信收藏夹把所有手淫带来的不良后果和戒色的好处分开写出来，一定要写自己在意的。然后欲望来了就先打开这篇笔记看，看到这些后果我就会后怕，然后就会冷静下来，我靠这个方法最长戒了有600天左右
这个是针对欲望来临时的应对方法，不一定每个人都有效，反正我是这么挺过去的，对手淫的危害了解的足够深入这个方法才会有用
另外很重要的一点，平时一定要断绝黄源跟擦边，不看一些让你浮想联翩的污言秽语，把危险扼杀在萌芽阶段，这是戒色成功的前提条件
如果觉得没事做一定要想办法找些有益身心的事充实自己的生活，这样才不会胡思乱想
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以下是我收藏夹的一部分内容，其他的你可以根据自己在意的东西写，像是一些什么病证之类的都可以，写你在意的就行
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三、五、十年后你会是什么样子？
你能感召到什么样的伴侣？
你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之内，如果你仍然保持邪淫的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子有怎样的影响？
再想像一下，十年后呢？我们是什么型像？如果我们仍然保有邪淫的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘。（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？

加油加油加油

加油戒

加油，再接再厉，重新再来。

每次破戒后要好好分析原因，就像打冲关游戏，你每次在哪里死的，下次打到那里，你就会变得格外小心，智者不会重复犯同一个错误。一定要真正深刻地认识到破戒的原因在哪里，否则破了就破了，你的“精费”就白交了，要学会从错误中学习，只要能从错误中吸取经验教训，那么就可以越戒越好。
加油

戒两年不应该破啊

加油，总结经验，避免连续破戒，加强心态调整，要防止破罐子破摔。