及时断掉不好的念头，多看戒色文章和念断念口诀

焦虑来无影去无踪，我们或多或少都有些心理上的疾病，哪怕我极善于宽慰自己，也难免落入俗套，步步踌躇，我相信难走的路就是上山的路，再胡思乱想时找找自己感兴趣的人事物（正能量）去引导思想浸泡在有兴趣的地方，焦虑会少很多。

一定要远离邪淫和不良短视频，坚持练习断念，多刷些励志视频，早睡早起，坚持养生锻炼，阅读戒为良药与圣贤书籍，加油！

下定决心戒色，看黄必破永远记住，加油

加油

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

我不睡觉，白天开始了脑子乱想，分析，昨天晚上八点脑子安静不乱想的，今天不知道几点

多看戒色文章、传统文化书籍，慢慢会越戒越好的

加油加油！

不要跟随！跟随就是强化。

建议你看看当下的力量这本书，能帮你改变这种胡思乱想，让你进入到安静的状态，不会胡思乱想，里面的方法很有用，我用了之后感觉确实是安静了很多

各位戒友好，谁陪我聊天暂时

远离不良诱惑，不回忆及时回避，不看黄，远离擦边短视频，念头导致行为，多加练习断念口诀，邪念一来用断念口诀思维对治，即使断除回归正常，戒色的好处还是很多的，加油！

加油戒色。
深陷恶习的深渊，结局只有死路一条。要么被杀而死(争风吃醋引起愤恨 仇杀等)，要么得病而死(艾滋 尿毒 猝死等病症)。人以有为之身，置之必杀之地。岂不愚哉。
多看看贴吧，戒为良药等，总结对自己有用的经验、笔记，不可放松警惕。
修心，不起心动念，才是戒除的关键。
日常吃素，五荤不食，饮食清淡，烟酒不碰，孝敬父母，常行善事，练习断念口诀、不净观，学习传统文化。孝敬父母、常行善事着重说一下，这么做了，就会发自内心觉得自己是一个有用的人，有正能量的人，其实就是“善则生阳”。不管戒了多久，不可放松警惕，随着身体恢复，阳气复苏，善事做多了，心魔来袭的时候，就能轻松度过。三阳开泰：动则生阳、喜则生阳、善则生阳。动要从散步、站桩、固肾功开始，大汗伤阳。