还好吧。下次一定不要看黄。

师兄

戒友，你好！严格来说看H就是破戒，因为看H是意淫，是暗漏，今后一定要避免，不过不撸是我们最后的底线，因为很可能一发不可收拾，重新调整，稳健戒色，影响是有的，但是也不要太担心，过度担心不利于戒色，加油！

及时止损，加强警惕性，有伤害，但不要担心，坚持改善加油！

生理上肯定没有，心里上埋了雷，不要有侥幸心理，一挠永逸的摆脱xy最好

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

不要看黄

观察几天就知道了，如果没有漏的话，对身体伤害应该不会很大。不过我们一定要吸取教训，不要总是掉在一个坑里。不然下次遇到相同的情况还会看黄，这次我们反应过来了，下次就不一定了。想想看黄的原因是什么，自己该怎么做，怎么调整，这样我们就能进步，戒的更好！

每日睡前认真听完一遍不净观录音 务必23点前上床休息 熬夜心神躁动 极易滋生妄念 日日修习不净观 持续熏修正念，防线才不会慢慢松懈

警惕，兄弟，不破是最后的底线，捡起戒色文章，落实十规，一定要做到立断邪念！看黄不会影响什么，最大的影响是你的戒色状态，如果出现连续破戒，那就真的亏大了，现在可以及时止损！

会暗漏的，可能脸色会有点难看，加油

看黄就是破戒！必须永久豪气断黄！
你仔细想想，视频那些都是虚拟的，可以人工瞎拍。自己的身体，才是真实的！
而且，视频肯定会故意夸张，化妆，就是为了盈利！
所以，一定要认清这些不良信息的虚妄性！
色字头上一把刀！

看黄会影响你的戒色状态，动摇你的戒色决心，真的这个才是最深层次的影响，有很多人看了黄，一发不可收拾，你自己还是要注意点，远离擦边和黄源，克服意淫，欲望大的时候一定要鼓励自己，减少独处，避免无聊，生活中一定要有长远的目标，这个对于戒色非常重要，人一旦丢失了目标，没有了追求，脑子开始无所事事的时候最容易找刺激，千万生活中要给自己一个目标，或者找个你想成为他一样的榜样！再最后给你的建议就是可以看看戒为良药，这是吧里这么多年总结出来的一套戒色专业知识，前任bazhu戒色八年的感悟，你一定要看看，不然你会错失宝贵的资源，靠毅力和意志力强戒是不会长久的，你现在就是在这个阶段！因为你没有学习戒色方面的知识！可以下个戒学书院，里面有戒为良药，然后还有戒者录，160位戒友逆袭蜕变的心路历程，其中还有学生党，你可以看看他们怎么戒的，一定要加油改变自己，“天行健，君子以自强不息”

看黄是会导致身体暗漏的，也会导致欲望变得活跃起来，自己一定要深刻吸取这次的教训，然后要注意保持高度警惕，因为之后的几天内心魔会用你这次看过的黄片画面疯狂攻击你，一旦那种念头冒头，立刻就要觉察断掉，这样你才不会出现破戒！