本来不饿~
吃了个苹果（有点酸），搞到现在饿起来了。
坚持坚持。

7.8
早餐：蛋炒饭1大碗（老爸给炒的，超满足也超饱啊）
加餐：无
午餐：饭堂饭菜8成饱
加餐：苹果1个
END!!!
终于下110了!!!
今天继续坚持。坚持到16号!!!

帮同事搬东西，来回几趟上下楼梯~
流了一身汗啊~~
早餐吃太饱了，稍微出点汗也好，助消化啊~

果果，你到家啦?
那意思你终于可以好好减肥啦。呵呵呵~
我现在有点饿呢。不过我要忍啊。
今天第一次下110啊。真的很开心，同时也害怕是昙花一现，所以我要保持，这个体重，我起码4年没达到过了，我一定要好好保持啊!!!
接下来的目标是108J!!!
虽然距离99J还是有一大段距离，可是我现在已经养成了很好的饮食习惯，99J只是个时间问题而已。


晚上喝了一碗炖鸡汤（吃了鸡脚汤渣），还吃了点辣的鱼。
没有破戒。哈哈哈。
越来越佩服自己了。

哎哟~
今天放假在家，真的会乱吃东西呢。
7.9
早餐：排骨饭1份
午餐：家里饭菜7成饱
加餐：饼干、麦芽糖、水果、豆奶（嗯，吃多了，大概下午三点多吃的。）
然后就没在进食了。
晚上约朋友去星爸爸喝了杯星冰乐，喝的是tall size的~
总体来说没有破戒~
不过零食还是要节制着吃才行啦。

我今天放假在家也是继续吃多~
还有点热感冒了。
下午加餐好饱啊!!!!
不过晚上依然不能吃。好好把今天多吃的消化消化吧。
7.10
早餐：黄豆粥1碗、番薯糕1份
加餐：鸡蛋1个、橙子1个半
午餐：饭菜9成饱
加餐：饼干、橙子、腰果（吃到肚子有点涨涨的、5点开始没进食任何东西。）
END

...
什么厉害啊?
我最近都没掉肉，都是保持体重而已。

7.11
早餐：番薯1条、鸡蛋1个
加餐：饼干若干片
午餐：饭堂饭菜8成饱
加餐：番薯1/2条、苹果1个
END!!

感冒了~
声音都变了~
又喝了杯咖啡...
吃了少量提子干~
不能再进食了。好好消化消化~

人少没关系。
反正我一直都在。
我一定会坚持到目标为止的。
我还没有加入运动呢~
这个月还是继续过午不食吧。
我希望自己能严格要求自己，真的过午不食!!!!
8月1号开始加入运动。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!
有点恨自己啊。
怎么就松懈了呢。今晚居然吃了不少荔枝，跟饼干。
恨!!!!
别说无所谓，别说慢慢来，晚上多吃了就是个该被骂的事情!!!
你是多没出息啊？还说减肥，还说是个负责任的楼主!!!!
你是有多饿啊?!!!非洲来的吗？难民么!!!!!
明天必须严格要求!!!!!!!!(星期四答应了同事要去麦当劳吃晚餐，那么,就少吃，必须少吃)
后天也要严格要求!!!!
这几天想多饿一下自己。
明天开始要少吃，不多餐了。
废话不说。看我表现吧。

@泡泡要变瘦 我就是每天早上喝一杯蜂蜜水呢，已经喝了大概四个月了~
但是我没觉得有什么明显的效果呢~


6.12
早餐：玉米1根、橙子1个
加餐：饼干若干
午餐：饭堂饭菜8成饱
END!!!!
说的的严格过午不食呢。哈哈哈哈。
坚决不能吃!!!

小女贼!!!你一定要好起来!!!!
谁允许你这样子啦!!!
哼哼，无论生活怎样，必须勇敢。