网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
太极吧 关注：38,880贴子：209,403
  • 52回复贴，共1页

站桩如何调桩

只看楼主收藏回复

站桩首要是建立结构，结构的依据是什么？是踵息。所有关节同时开合来保障呼吸，是运动的基础，这就是节节贯穿，贯穿的同时松开血管，使脏器到皮肤通气，这就是通透，由此观察五行生克，相生则用，相克则弃
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2026-07-21 15:16回复
    桩首要呼吸，肺乃宰傅之官，规矩出焉，所有运动必须在平稳呼吸的前提下完成。速度快没事，但呼吸快立即停下调整
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2026-07-21 16:12
    回复
      2026-07-28 18:08:58
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      呼吸快代表动用了拙力，让心脏收到了压力，这是站桩的大忌。以肺为标准代表动的是筋，一旦呼吸急促，动的是肌肉。
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2026-07-21 16:14
      回复
        以心行氣就是这个意思，以氣運身，则是用呼吸调整全身结构，这就是站桩调桩的根本。
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2026-07-21 16:17
        收起回复
          经络里的津液出于五脏，运行经络，归于四海，促进经络里的津液越来越多，这就是养，津液越来越少，这就是秏。用道德经里的话就是谷得一以盈
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2026-07-21 16:20
          回复
            所有抛开经络盈亏的调桩，都是假调桩
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2026-07-21 16:21
            回复
              谷得一以盈是太极拳之所以长寿的秘诀。
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2026-07-21 16:23
              回复
                站桩在姿势正确前提下，应该“勿忘勿助”顺其自然。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2026-07-22 09:59
                收起回复
                  2026-07-28 18:02:58
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  太极拳经有4张图。
                  二是十三式手法起源图。
                  一是阴阳开泰图。
                  三、四是内、外八卦动静源流图。
                  去找这些吧，别整天自己瞎想了，浪费时间。
                  IP属地:陕西9楼2026-07-22 13:09
                  收起回复
                    “以心行气”中的"心"指意识、意念（神），即发号施令的主宰，非解剖学心脏 。
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2026-07-22 13:35
                    收起回复
                      “以心行气”中的"气"并非指呼吸的空气，而是指中医与内家拳理论中维持生命活动、推动气血运行及产生内劲的功能性能量（元气/内气），由意念引导在体内流转 。
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2026-07-22 13:41
                      收起回复
                        桩，外形做到头正、腰直、肩平、身松即可。
                        没什么可多说的。
                        主要是能站久。
                        身体上的偏颇，功力到了，自然调正，
                        功力不到，硬扳也扳不过来。
                        桩功要调的是心性、心态、理念。这些是随着内景而逐步凋理。
                        IP属地:陕西12楼2026-07-23 12:24
                        收起回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 52回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示