站桩如何调桩【太极吧】

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站桩首要是建立结构，结构的依据是什么？是踵息。所有关节同时开合来保障呼吸，是运动的基础，这就是节节贯穿，贯穿的同时松开血管，使脏器到皮肤通气，这就是通透，由此观察五行生克，相生则用，相克则弃

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来自Android客户端1楼2026-07-21 15:16回复

桩首要呼吸，肺乃宰傅之官，规矩出焉，所有运动必须在平稳呼吸的前提下完成。速度快没事，但呼吸快立即停下调整

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来自Android客户端2楼2026-07-21 16:12

不感兴趣

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呼吸快代表动用了拙力，让心脏收到了压力，这是站桩的大忌。以肺为标准代表动的是筋，一旦呼吸急促，动的是肌肉。

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来自Android客户端3楼2026-07-21 16:14

以心行氣就是这个意思，以氣運身，则是用呼吸调整全身结构，这就是站桩调桩的根本。

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来自Android客户端4楼2026-07-21 16:17

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经络里的津液出于五脏，运行经络，归于四海，促进经络里的津液越来越多，这就是养，津液越来越少，这就是秏。用道德经里的话就是谷得一以盈

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来自Android客户端5楼2026-07-21 16:20

所有抛开经络盈亏的调桩，都是假调桩

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来自Android客户端6楼2026-07-21 16:21

谷得一以盈是太极拳之所以长寿的秘诀。

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来自Android客户端7楼2026-07-21 16:23

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