好 等明天称了体重 给你们看看的象腿

..
   过不了多久就会变成美腿的..

恩

调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤。因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。 上面的例子告诉我们可以通过补钙的方式来达到减肥的效果,如何补钙一般有直接补充,和从食物中摄取.乳制品的钙含量是相当高的.日常可以多补充乳制品. 乳制品的减脂新功效 人们都知道，多吃富含钙的乳制品，可强健骨骼、预防骨质疏松。新近研究发现，乳制品有预防肥胖的功效。多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。

刚才在逛其他贴子..
发现有好多人喝牛奶减肥..
居然一个礼拜瘦了十斤..
我有点想试一下诶..

我以前一直以为吃牛奶会很变胖的..

【简单小方法迅速瘦脸】①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持十秒；然后再努力地瘪起嘴，坚持10秒。反复数次。
②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次。每天坚持2-3次
。③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次


，我也是这么想的 那你是试完3337再去试牛奶吗？
具体做法是怎么样？

橘子橘子 我嘴巴淡的不行了
我可以吃点什么吗

嘴巴淡..
要不嚼两颗木糖醇吧..
帽子..
我们一定不能输给其他帖子的姐妹们..
一定要撑住..

我有点想明天就试试..
他们是一天三盒牛奶..(就是那种一小盒一小盒的那种)
每天只能喝三盒牛奶,可以喝水,不能吃任何东西..
持续几天都可以..
牛奶是高钙脱脂的..

恩   我没有木糖醇 昨天也是这样 然后我就想吃虾条咪咪 被姐妹们给说醒了
才忍住了 咪咪的热量很高吗

那3337可以中途退出吗？   

油炸的,,你说高不高阿..
肯定是不能吃的诶..
话说我以前也很喜欢吃那个..
就是5毛钱一袋的那种是吧..
不能吃的噢..

我不知道诶..
我还在考虑..
那个牛奶我也不是很爱喝..
害怕坚持不了..
我还是认命明天吃苹果吧..