这两天有点事情..
过两天再来..

姐妹们..
橘子现在要去上英语课了..
不能天天待在里面的..
但是你们放心我是绝对不会弃贴的..
我每天都会来报道..
今天是咖啡日咯..
我会好好遵守的..
不说拉..
橘子去上课拉..


我来拉..
怎么今天都没人来阿..
我才上完课..
一回来就跑老帖子里了..
今天我也喝的黑咖啡..
喝了半杯就不行了..
接着就是喝水..
还好不饿..

其实这几天我来帖子很少..
一方面是忙..
一方面我也跑了很多其他的帖子..
总结了一个经验..
我现在自己创了一个方法..
我发现减肥容易暴的原因不是说我们饿忍不住..
而是长期面对一种单一的食物..
仔细想想如果正常吃饭让我们天天吃一种食物都会发狂..
还别说减肥的特殊时期..

我现在就开始用我自己的这个方法试试..
这个方法的好处就是吃的也很少..
但是每天都可以换个花样..
这样自己会感到很新鲜..
而且对身体很健康又不会说有什么脂肪..
一个礼拜水果牛奶蔬菜肉都补充了..
还能减肥..
这个办法我想了几天..
才放在上面和姐妹们分享..
要是觉得这个方法可行姐妹们可以和橘子一起来试用一个礼拜噢..

这个方法今天第一天..
有运动更好..

说了这么久怎么一个人影都没有了..
我不在了大家都跑去偷懒了吗..

好久没用自己的电脑了..
以前都用BF的..
今天用起来好不上手阿..

刚才吃了两片海苔..
低卡食物..
没有脂肪..
补充微量元素..
看中国达人秀那个蒙古小男孩达木..
太感动了..
泪奔..


我来拉。。

我这个方法没有什么煮的东西阿..
就是水果咖啡牛奶这样交替..
中间会有一天蔬菜日和一天补充肉类的..
那我先试一个礼拜吧..
效果好了你们决定要不要再试阿..
今天第一天..
掉了两斤..
明天香蕉日..

小贝,帽子..
你们不能放弃阿..
你们看现在帖子里的姐妹越来越少了..
想要美吗..
我今天看了好多明星以前都是一百四十多斤阿什么的..
现在都才80多斤,有的才70多斤..
为什么那些胖子都这么美..
我们不能?
越是到最后越是要更有信心..
不然这么多苦又白挨了..
你现在吃舒服了..
以后还不是要减肥..
要减还是要走这条路..
我们都不容易..
所以你们TM的休想给劳资说放弃!!
除非要当死肥猪,肥婆!!!!

我也不快的阿..
之前两天都在平台的..
小贝,一定要努力!

我看到了..
可以的..
就是晚上不要吃..
中午吃点米饭也是可以的..