想要戒色成功，必须要学习戒色文章和邪淫者案例。
做为男人一定要戒色，古代多少豪杰都被祸害，就是因为他们过不了美人关，美人如吸血骷髅，吸食我们的精血，想成大事的人，必须节欲保身。
那些赚钱多的人，必定是脑子好的，脑子好的必定是节欲的

刚开始戒色，找对方法最重要，推荐jie se 十规。
1，远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。这是戒色第一条规则。
2，学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
3，练习断念：建议每天背诵断念口诀50遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。
断念口诀:"念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。"
戒色的核心是修心，修心就是修念头，念头就是欲望，欲望再怎么强，一断掉，感觉就没有了。
4，做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
5，视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
6，养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
7，情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
8，改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
9，培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
10，学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

不要灰心，坚持戒色，建议多看看戒为良药，认真实践戒色十规，坚持下去，很快会有明显效果的，加油，早日成功

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

系统学习

大量学习深刻认识危害。多学习戒炉知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，大愿小跟班，

加油，不要做躲在阴暗角落里鹿管的猥琐男，要堂堂正正的，天行健，君子以自强不息，努力戒掉，还自己一个优秀的自己，不戒邪淫毁一生！

不要觉得上了本科就万事大吉了，现在本科生一抓一大把，已经不吃香了，本科只是起点，要争取考研，暑假里就不要荒废，可以自己学点英语，背背单词、练练听力，也可以学点自己感兴趣的知识、技能，充实生活。然后，到了开学，本科期间就好好准备考研。

还是处在强戒盲戒的新人的话，我就直接复制粘贴了
我要比较严厉地指出一个问题，戒手淫完全不是靠“意志力、毅力、坚持”这些东西做到的，誓言没有用，我发誓也没有任何用处，只是在“满足自己”，落到根处就是“确实什么也没做”，就是“强戒盲戒”。戒手淫入门前有客观可量化数值的“综合素养+断念能力”要求，要切实落实学习和断念实战，要“改辙”。
戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。
成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。
要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。
戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

加油，建议多学习戒色文章，别独处别宅在家里，多运动

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

远离黄源和不好的人，不要意淫，保持警惕意识，及时断念，多学习戒色文章和圣贤文化，深刻认识邪淫的危害

好好忏悔，行善积德，孝顺父母，锻炼身体，坚持学习

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