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戒了几个月了

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起夜没什么变化、疑难杂症了、这个起夜频繁真的难搞、治也治不好、戒了几个月也没变化
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2026-07-12 13:43回复
    光戒色不行，还要学会养生，你养生做的怎么样
    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2026-07-12 13:44
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      2026-08-01 00:32:12
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      起夜很频繁吗？师兄继续坚持，病来如山倒，病去如抽丝，多看戒色文章保持信心
      百度网盘分享：《戒为良药》《戒者录》（用任何阅读软件打开即可）
      链接: https://pan.baidu.com/s/1_HHTRg0cmZetk1UdM-eKSg?pwd=h3pf 提取码: h3pf
      IP属地:山东3楼2026-07-12 13:46
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        早睡早起 加油戒色
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2026-07-12 13:47
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          一晚上起夜几次
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2026-07-12 13:49
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            养生做好起码半年一年坚持下去伤的时间久几个月恢复不可能做到的都是持之以恒的坚持一步一个脚印
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2026-07-12 13:53
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              睡前少喝水，加强养生，坚持下去总有一天能成功，加油
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2026-07-12 14:02
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                加油戒色！戒色加油！
                IP属地:广东8楼2026-07-12 14:03
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                  2026-08-01 00:26:12
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                  失眠易醒，这是病症，去看看中医调理治疗，戒色是根本
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2026-07-12 14:15
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                    戒色➕养生，都要做好，
                    年龄如果30以上那恢复就慢了
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2026-07-12 14:18
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                      首先一定是彻底的戒色，还有养生要做好站桩+六字诀+固肾功，饮食作息要对，适量运动，这些是最基本的，起夜频繁也可以考虑针对治疗啊
                      IP属地:云南12楼2026-07-12 14:24
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                        每天做100个固肾功试试？
                        IP属地:广西来自Android客户端13楼2026-07-12 14:30
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                          这是你的身体在提醒你，加油戒色吧
                          IP属地:河北通过百度相册上传14楼2026-07-12 14:30
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                            加油
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2026-07-12 14:33
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                              2026-08-01 00:20:12
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                              建议白天多加强运动，慢慢调整一下焦躁的心态，入睡时间和起床时间最好固定，别变
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2026-07-12 14:38
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