戒了几个月了【戒色吧】

07月31日漏签0天

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戒了几个月了

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起夜没什么变化、疑难杂症了、这个起夜频繁真的难搞、治也治不好、戒了几个月也没变化

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2026-07-12 13:43回复

光戒色不行，还要学会养生，你养生做的怎么样

IP属地:新疆

来自Android客户端2楼2026-07-12 13:44

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不感兴趣

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起夜很频繁吗？师兄继续坚持，病来如山倒，病去如抽丝，多看戒色文章保持信心
百度网盘分享：《戒为良药》《戒者录》（用任何阅读软件打开即可）
链接: https://pan.baidu.com/s/1_HHTRg0cmZetk1UdM-eKSg?pwd=h3pf 提取码: h3pf

IP属地:山东

3楼2026-07-12 13:46

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早睡早起加油戒色

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2026-07-12 13:47

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一晚上起夜几次

IP属地:重庆

来自Android客户端5楼2026-07-12 13:49

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养生做好起码半年一年坚持下去伤的时间久几个月恢复不可能做到的都是持之以恒的坚持一步一个脚印

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2026-07-12 13:53

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睡前少喝水，加强养生，坚持下去总有一天能成功，加油

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2026-07-12 14:02

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加油戒色！戒色加油！

IP属地:广东

8楼2026-07-12 14:03

不感兴趣

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失眠易醒，这是病症，去看看中医调理治疗，戒色是根本

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2026-07-12 14:15

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戒色➕养生，都要做好，
年龄如果30以上那恢复就慢了

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2026-07-12 14:18

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首先一定是彻底的戒色，还有养生要做好站桩+六字诀+固肾功，饮食作息要对，适量运动，这些是最基本的，起夜频繁也可以考虑针对治疗啊

IP属地:云南

12楼2026-07-12 14:24

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每天做100个固肾功试试？

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2026-07-12 14:30

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这是你的身体在提醒你，加油戒色吧

IP属地:河北

通过百度相册上传14楼2026-07-12 14:30

加油

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2026-07-12 14:33

不感兴趣

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建议白天多加强运动，慢慢调整一下焦躁的心态，入睡时间和起床时间最好固定，别变

IP属地:福建

来自Android客户端16楼2026-07-12 14:38

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