我知道 可是我早上的食欲不怎么好 不知道为什么 下午3、4点的时候倒是很饿 呵呵 早上就算让我多吃我都塞不下 我记得小学中学的时候 早上时间特别紧张 我也特紧张 一想起来一会儿要上学去就特别紧张 然后我一紧张肚子就涨 于是早上就吃不了几口。。可能是长期以来留下了习惯。。
我现在就是上午加餐吃个水果 补充纤维素和维生素 不是说上午的水果是金吗嘿嘿 我不太喜欢坚果 觉得太油了 吃了觉得腻 估计是我身体并不太缺少它。。
确实 身体需要你给它时间去适应 我不急 慢慢调整

嘿嘿 小贤 我这确实是正常 没有暴的时候 但是我平时胃口比较小的 吃这些其实都是微撑的
我之所以胖起来 是因为晚上吃得最多 再有就是情绪性进食 心情一不好就暴饮暴食 控制不住地瞎吃。。

恩，那能不能中午加点。。。晚上就吃不下了很多了

其实我中午也吃不下那么多 就算能把一整份面条都吃了 到了下午还是会很饿的 所以我的办法就是下午3、4的时候吃一份甜点 一块饼干什么的 就一杯绿茶 这样能够有效抑制晚上的食欲 嘿嘿~

八错八错。。。。。。。。。。。。哎哎我还天天夜宵的，是不是该打，，，，，，，，，，

嘿~确实不应该
这样很不健康的
从养成角度讲
晚上9点以后不可进食的
实在饿了吃流食 或者水果
要不然肠胃负担太大了

好的，明天开始不干了，绝对的。。。。。。。。。。

乖乖~这就对了嘛~其实我也挺接受不了晚上饿肚子的 我觉得晚饭不吃对我来说简直是。。炼狱一般 但是为了健康养生 过了9点还是不会吃东西的