吃减肥药容易反弹，而且反弹的时候控制不住。
还是选择适合自己的食物，不能不吃，因为我们要么工作，要么学习，需要精力。
但是减肥要有成效才好。
酸奶不合适，还是水煮青菜吧。一天青菜管吃，不准吃米，面等主食，更不能吃肉。
减肥啊……长征才走第一步啊。还有雪山、草地等着过呢。
孩子和老公吃那干焖牛肉故意在我眼前晃啊，我忍住了……

我觉得我三个礼拜就可以减肥成功的...嗯。。肯定可以的
我的目标是三天强度运动减掉十斤再来四天吃粗粮控制体重！

运动是个坚持的过程,要是一停下来,肯定问题大了.
以前我跳舞减肥坚持过一年半,体重没下,只是一身的肉更加结实了.导致现在很难减.
对于没有毅力的我来讲,还是控制嘴巴实际.
运动每天在坚持,呼啦圈,肚皮舞.
万恶的肥肉啊^……

呵呵，谢谢亲了~我知道要吃东西~嘿嘿但是我觉得还是运动后给我感觉爽..光节食我可能坚持不住的，但是运动后节食我却可能坚持住，因为我的付出我不想白费~
水煮菜我倒是很赞成的，没油。可是我爸烧菜不可能为我一个人烧。我自己又懒得弄。。。我直接肯黄瓜、番茄吧、我准备现在吃左旋肉碱+可可粉了，再过半小时应该可以吃个苹果 当中饭。左旋肉碱不是药...只是一种身体代谢必须要的成分。。他不是泻药那种，谢谢亲的关心，我会注意量，不过亲放心。我不会拿自己身体开玩笑的

这办法不错呢,很适合耐心不够的MM.我也试试,今天第一天?

呼啦圈我学校里放了一个呢~跳舞什么的我们寝室没人跟我一起所以也就算了
节食+ 运动 想不瘦都难~这是王道

番茄什么有丰富的维他命和各种人体需要的微量元素，酸奶有蛋白质和糖类。
所以我才觉得亲方法可行...
可是我喜欢吃主食。。太克制反而会有逆反心理不舒服。。。
所以我告诉自己那吃粗粮的四天里可以早上吃全麦面包2片+1个白煮蛋 差不多200cal（不是我上周的三明治==|||那是个失败得了例子...）
中午吃个鸡蛋+1黄瓜/1苹果/1番茄
晚上5点钱吃点黄瓜/番茄/苹果 就可以了。、。。

休息了,下午还要上班,不然没吃东西,上班没力气的.你也休息一下.

嗯嗯。。确实 少吃最多心里有点不舒服、总觉得身体机能在减退...
不过少吃确实不会有大坏处 现在的人就是吃得太多了。。所以要克制克制在克制

嗯 我去吃我的可可粉和苹果。。。

加油啊。我也正在减肥。从小我就没瘦过。从来就没想过要减肥。。。
上学时自己比现在胖，上班了可能是事情比较多，操心。就瘦了点。但我的大象腿超级粗，身材很不协调。
9月份要拍婚纱照觉得自己是得减减了。
坚持了有一个星期了吧，瘦了三四斤吧。。。一起努力！！

不粗诶。1周就3~4斤 很均匀很合理的减肥~支持下！
我大腿也粗的很。所以瘦腿瘦腰瘦手臂是当务之急呀

好困啊。。。我看动画片去了--。。

减肥是个挺苦的差事，贵在坚持。加油啊！

哈哈   翻页必瘦