早饭：脱脂90%牛奶+绿豆饼2个(贪嘴啊~~~~）
中饭：公司附近的玛果茶饮10元套餐，量少味美
晚饭：三个小番茄(同事还送了一个日式小豆包，好甜，满足啊~~~~~~）
跳绳：4000个
5/26 体重：52.8KG (莫非奇妙的轻了，大概是昨天和今天共同努力的结果，嗯嗯)

早饭：半个煎饼果子+脱脂牛奶1杯
中饭：杂粮粥+咸蛋1个
晚饭：果粒酸奶一小杯
体重：52.8KG

晨练走路1小时
早餐：4片菠萝蜜饯+一杯水
体重：52.5KG

中饭：妈妈做的水果酸奶色拉
体重：52.7KG

跳绳4000个
晚饭：剩下的水果色拉
体重：52.4KG

早饭：泡饭1小碗+咸蛋1个 (味道不错啊~~~）
中饭：水果色拉(燕麦片放的太多，味道不对了。还是妈妈的手艺好啊~~~）
饭后散步一小时。中午的太阳还是很厉害的~~~~~
然后累了，在家睡觉2小时。
下午6点左右，跳绳3500个。（今天降低了运动强度，依然挺累的）
洗澡后，体重徘徊在52.1~52.4，我家的秤貌似不准。-_-#
晚饭：3口冰红茶
5/29 体重：52.1KG(给明天一点压力！！！）

早饭：红茶1杯+绿豆饼1个
中饭：杂粮粥小半碗+咸蛋1个
晚饭：4个小樱桃(好好吃~~~）
5/30 体重：52.2KG（比昨天重了，但是很满意，明天继续，hoho）

早饭：脱脂牛奶1杯+肉粽1个(妈妈的手艺好啊~~~~）
中饭：梅子绿茶半杯+赤豆棕1个（妈妈说我吃到了众多蜜枣棕中的漏网之鱼，米有蜜枣，555）
晚饭：6个小樱桃，2口木瓜西米露(好好吃~~~）
散步：2次，每次近1小时（散步没有跑步累，容易坚持！）跳绳：4000个
体重：51.4KG(哇，不知道什么原因，今天效果不错，貌似黄金周都过了。）

早饭：脱脂牛奶1杯+肉粽1个(妈妈的手艺好啊~~~~）
中饭：梅子绿茶半杯+赤豆棕1个（妈妈说我吃到了众多蜜枣棕中的漏网之鱼，米有蜜枣，555）
晚饭：6个小樱桃，2口木瓜西米露(好好吃~~~）
散步：2次，每次近1小时（散步没有跑步累，容易坚持！）
跳绳：4000个
体重：51.4KG(哇，不知道什么原因，今天效果不错，貌似黄金周都过了。）

早饭：脱脂牛奶1杯+肉粽1个（好像有点腻了-_-#)
中饭：脱脂牛奶1杯+蜜枣棕1个(真的有点腻了……）
晚饭：半杯统一冰红茶(好喝~~~~）
散步：1次 1小时
跳绳：4000个（本来不想跳的，一看回来体重51.8KG，悲从中来……）
体重：51.5KG（重了，还好，还可以接受！）
*不过今天有点便秘，希望明天有所改善。

早饭：脱脂牛奶1杯+粽子1个（痛苦的心情有如吃了N天的黄瓜)
中饭：木瓜西米露（真不该当做中饭的，心情急速下降）
下午：1杯速溶咖啡（肥胖的元凶吗？）
运动：散步1小时
6/2 体重：51.8KG
痛苦，今天好饿，都想放弃了。但是想想下周就是恐怖的平台期，这周还是要坚持！
话说秤啊，你是不是坏了呀？

早饭：三得利乌龙茶1瓶+煎饼果子2/3个
   (以前这种早饭，偶都瞧不上眼啊。。。现在，灰常幸福）
中饭：海鲜饭，确切地说是海鲜饭上的浇头和少许饭（吉野家周五特惠）
   （罪恶的源头，心中默念“不要胖，不要胖……”
   可恶的是同事还买了快乐柠檬的“岩盐绿茶”，赤果果的刺激。）
下午：半杯统一冰红茶（大概150ml吧）
运动：下午散步1小时，跳绳4500个。(为中饭赎罪啊……）
6/3 体重：51.3KG

早饭：10片丽江蜜饯泡水
中饭：酒糟鸡翅1个+鸡爪1个 黄瓜和胡萝卜蘸丘比色拉
下午：星巴克星冰乐1杯+散步4小时
晚饭：黄瓜+胡萝卜若干小段+樱桃6个
6/4 体重：51.6KG（泪流满面，重了！明天继续加油！）