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早饭：蜜枣棕1个+蜂蜜水1杯
运动：第八套广播体操3遍
中饭：小半碗冷面+浇头少量
运动：饭后散步45分钟(本来要走1个小时的，可怜下雨……）
晚饭：若干块黄瓜+胡萝卜
6/6 体重：51.2KG (应该确实是平台了……）

呵呵，我主要是腿和手臂，象腿和蝴蝶手臂

早饭：无糖豆浆1杯+全家火腿三明治1份(好吃，但是罪恶感油然而生）中饭：吉野家的周二特惠：鸡锦饭1份（只吃鸡肉和蔬菜，饭只吃几十粒罪恶感非常强大！）运动：中午散步1小时(走得喘啊，我都怀疑我七老八十了）晚饭：杨梅8颗+枇杷1个（吃杨梅是因为吃了鸡肉消化不良……结果效果很好！）运动：跳绳4500个（好累，简直像是刚练习跳绳一样，这是怎么了？）
6/7 体重：50.8KG (今天应该是生理平台期的第二天，结果竟然减重了！心情激动！）

早饭：光明优倍1小盒+火腿鸡蛋三明治1份117g
早饭加餐：杨梅一颗 （不消化~~~~）
中饭：冷面大概1两+花生酱+醋+黄瓜+胡萝卜
中饭加餐：杨梅3颗（1颗是对付消化不良，另2颗是嘴馋，hoho）
运动：散步1小时
下午加餐：枇杷2个+樱桃6个
晚饭：5颗杨梅
运动：第八套广播体操3遍+仰卧起坐50个+空中自行车600下
热水澡大约30分钟
6/8 体重：50.8KG (传说中的平台~~~~~）


明天该怎么办？明天可是吉野家的周四双宝饭优惠啊。
美食在诱惑着我~~~~~

早饭：全家的鱼子鸡蛋三明治1份+光明鲜牛奶1小盒（话说口感真不如倍优o>_<o~）

话说今天全副武装秤重，51.4KG，情何以堪……昨天还是51.1

中饭：红茶1杯+绿豆粽子1个（话说绿豆确实好吃啊，粽子里没有蜜枣也很好吃O(∩_∩)O）

不知道回家会变成什么状况，平台期啊……

要是有权利删除广告贴该多好……

下午：牛奶1小盒
晚饭：6个杨梅
运动：1个小时快速跳绳+2遍第八套广播体操
6/9 体重：50.7KG (比较满意，打算明天开始健康减肥，不知道会不会反弹）

早上起床：50.4kg 　今天是健康减肥的第一天，希望别反弹太多。

清晨，喝了500ml盐水。早饭：豆浆1杯+全家火腿鸡蛋三明治1份　加餐：豆浆　话说豆浆机做的豆浆确实比外面买的香*^o^*