断念，白骨观不净观，一出画面马上观想

及时断念就好，多看戒色文章和传统文化知识净化思想意识，慢慢念头就少了

楼主，这是因为以前看黄邪淫的经历污染了心灵，导致脑海里容易冒出黄色的东西。建议你首先从彻底不看黄和擦边做起，远离不良内容。同时学习戒色知识和传统文化，净化思想，提高觉悟，并按照学到的知识去做。多行善培养正气化解欲望和邪念，当我们的正气充足了，欲望和邪念自动就逐渐消失。
比如我们可以每天到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友，认真负责的回答自己知道的戒色知识，或者分享好的戒色文章给大家学习。生活中好好孝顺父母，孝是百善之先，孝心可以直接对治淫欲。还可以顺手捡垃圾，公交地铁上给有需要的人让座等等。总之，能力范围内去帮助别人，改正自己的过失。坚持下去正气不断增长，你一定可以戒的越来越好，身心越来越健康，加油。

及时断念，多学习戒色文章净化思想提高觉悟，觉悟降伏心魔，断除黄源，一定不要随着念头走，一出来马上就断掉

要多看戒色文章、、受害者案例，，《戒为良药》，学习提高觉悟，觉悟降伏欲望。，加油加油加油加油加油

断念练的少，觉悟太低。
总结：做不到每天学习戒色文章必破，做不到每天练习断念必破

只要及时断了就可以了，很多人刚开始戒除的一段时间内，也有时不时那些乌七八糟的画面，只要自己能够及时断念，是不会影响到自己的日常工作和生活的

没办法的，只能靠个人自觉的不去想，靠时间消磨掉，加油摆脱Xy从新开始。

我也有这种情况，不过是刚刚开始戒色那时候，现在已经好多了，不会再自动出现这些画面，今天戒断第22天，正稳定朝着百日筑基目标前进

我也是，刚破那断时间就是这样，因为欲望是不会得到满足的。

断念的经验太少了 你多看看戒为良药这本书里面关于断念方面的文章你就知道该咋办了

你以前的转态可能是邪念一来 你就上头 炉管了 。现在你的转态是念头一来你知道抵抗了 这是一个质变 。下面就是 念头一来 就立马发现 觉而化之!

学习圣贤文化，培养正当的兴趣爱好，孝敬父母，与人为善，日常生活中做些力所能及帮助别人的事，该做什么时候就做什么，然后你可以看看下面的，也许能对你有所帮助：
戒色首先是要孝敬父母，哪怕是最简单的问候，定期和父母视频，有钱记得给父母买东西，这方面可以看看孝经，结合自身实际情况进行调整，调整自己的作息和生活习惯，11点之前必须睡觉，饮食规律，吃5分饱到7分饱，少吃荤，多吃素，然后检查手机里黄源都删了没，可以举报的举报了，每天都要锻炼，适当活动，每天坚持戒色文章以及传统文化的学习，重在落实，有时间看看寿康宝鉴，因果报应所言不虚，日常生活中做些力所能及帮助别人的事，积德行善，情绪低落，不佳时特别要注意，心魔会趁机作祟，让你破戒，这种时候可以抄抄圣贤书，感觉心会静下来不少

这就是戒色非常重要的一点了——观心断念。
这些画面必然会上涌大脑，我们要做的就是要及时发现并且中断它，这样就不会被他控制而破戒了。
戒为良药这本书讲了很多这方面相关的内容，可以看看学学。
另外，sy的成瘾性是很强的，千万不要靠毅力强戒盲戒，那样很难成功的。
一定要意识到学习戒色知识的重要性，清除思想误区，专业戒色，注重实战，不断积累，这样才戒得长久。
同时行善去恶，真诚忏悔，恒久力行，可以戒得更稳定，并且咸鱼翻身改变命运也在其中了。
推荐学习「戒为良药」「戒色文集」
加油！