我现在听说有本能让人戒烟的书，心里矛盾了，突然有种这次失败了就去看那本书的感觉，这是在为失败找理由吗，还不如不知道那书呢

第9天了，现在最大的感觉就是早上醒来，口中没那种异味了，挺好，加油

支持，坚持！

我有信心在接下来的几天中不抽烟，可是对以后永远都不抽烟没信心啊，过年的时候能顶住诱惑真不容易

第十天打卡

烟瘾还是偶尔会冒出来

昨晚上又梦见吸烟了，心魔还没有完全戒掉啊，一定要认清吸烟的危害，戒烟的好处，戒烟省钱，对健康好，还能锻炼人的自制力，吸烟就是堕落，吸烟对不起自己的身体，对不起身边的人，对不起国家民族

第十一天打卡，节霞来几天会是我戒烟比较困难大时期，因为没人监督了，完全靠自制力了，我自己一定要抵制住心魔，不然就前功尽弃了

谁给支支招啊，怎么在没人监督的情况下保持戒烟的成果，我都十一天没抽一根烟了，咬继续保持啊

戒烟四个半月了,有的朋友问我是不是戒烟已经接近成功了，我的感受告诉大家，烟隐时常席来复，吸的危险依然强大。
     我昨天在一个环境让我觉得很安逸的地方和几个熟悉很久的人，开一个重要的会议，会前他们吞云吐雾，看着他们抽着我熟悉的牌子，这时烟隐一阵阵的袭来，非常的难受，有强力的复吸意愿。会中看着他们抽着烟思考问题的样子，又想起了自己当初抽烟的情景，有强力的复细意愿。好在内心强大，意志坚决，挺了过来！
     很长一段时间内都有复吸的危险，不吸烟是一生的坚持，千万警惕啊！朋友们！


不吸烟是一生的坚持，谢谢楼上兄弟提醒

昨晚到现在没抽    那感觉让我抓狂     我想问下 有没有药物可以戒烟的 就是缓解一下也行额

戒烟的人对自己出入的环境不加选择,这是很要命的事.
      谁也不是天生就会吸烟的,为什么我们能学会吸烟呢?就是因为受吸烟环境影响,而自己又不知道选择的结果.
      那么,如果我们自己戒烟,但是因为其它原因身处有二手烟的环境,对环境再不加选择,那就是内心对吸烟的默许,这样不又和当初学吸烟时的情况一样了吗?二手烟的环境通过我们大脑的加工,形成了我们的记忆,我们默许可以接受二手烟的记忆,也就是我们默许吸二手烟,那你是戒烟吗?这不就是自欺欺人吗?这里的内心变化很细致,一定要好好体会,不能模糊不清.
      以此类推,看影视作品里的吸烟镜头,不回避行吗?
      看到人吸烟的情景,不回避行吗?
      看到有人宣传吸烟无害的文字,不回避行吗?
      一要回避,二要在内心默默地祝福这个人赶快戒烟,以便在内心形成戒烟的记忆.
      回避,代表你用自己的行动表达我拒绝吸烟.
      在内心默默祝福信息制造和传递者远离烟害,是清除自己看到吸烟的情形后在内心形成的记忆.
      一个人自己不吸烟,却默许吸二手烟,这就是戒烟不真实.这是今年来才真正明白的道理.已经给很多人讲过了,看来还要大大地宣讲,借老兄的宝地,借老兄的发言,特别讲解,切记.


第12天了，坚持

我发现我已经摆脱了烟瘾的困扰，窃喜中。。。。。。。。。