内外兼修为佳

我现在早上跑了步后练习一遍八段锦就用铁山靠靠树，算是内外兼修了吗？要不需要加练点什么？谢谢指教！谢谢了！

既然练铁山靠，就证明你是在桩上下功夫，不妨再练练搂桩和打桩，用拳头打，用掌击，等等。
打桩和靠桩主要是练身体的抗打力和击打力，久练可以使皮肉筋骨富有韧性，可以御寒。
我靠桩天天练，几个月下来，冬天不穿防寒服，只穿一件薄外套。

既然是靠，就是要用自己的肩，肘，臂膀，借助腰腿胯的力量，在靠近敌人的时候把敌人靠出去，也是撞出去，但是自己的重心不能变，靠完后应该是个马步，或者46步。
不过如何在躲避对手连续出拳的时候靠近他的身体，这个是个大学问，需要不断的实战和积累经验。
那种认为上来就给敌人铁山靠和顶肘的人是不对的，因为敌我距离在1米左右的时候不容易靠近 ，只能等待时机，挤进对手中门，然后两腿别住他的后腿（所谓的吃根埋根），再使出铁山靠和顶肘。
个人认为，铁山靠不好练，需要下很大功夫。


谢谢了！