第0天

不能光靠意志，要靠学习。
1.戒为良药里面有戒色十规，要认真落实。
2.做好断念，多学习戒色文章
只靠意志几乎不可能戒除，加油。

可以用断念口诀断念沮丧的念头，或者引起心情差的念头

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，上个月才刚刚开始！那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有几位戒友连续参加好几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

靠意志力的戒色注定失败，因为这是属于强戒，你还是要掌握正确的方法，建议做好每天的断念练习和戒为良药的学习，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节37，51，67，90，99，117，124，132，138（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程。而且记得每天要专注的去练500遍或者30分钟

加油祝您越来越好

不良网站太多了，遇到了就去在网上举报，你可以搜方法，长时间坚持下来，自身的正能量就会多些，而且戒色的过程要有破釜沉舟的勇气，不能再网站上给自己留一点缝，这条缝就可能让你前功尽弃。

加油加油

情绪破戒是很常见的，有两个办法，第一就是皮不合适就要行善积德，内心柔和不容易有负能量，第二就是当你有不良情绪的时候及时觉察到，然后去户外亲近大自然，去放松缓解

要想戒色成功还是得靠学习提高觉悟，觉悟降服心魔；有些戒友说他虽然看了戒色文章但还是戒色失败，那是因为没有去落实，没有做笔记。为什么提倡认真学习和做笔记呢？就是因为我们看一遍不可能全部记住，必须要做笔记时常复习，按照上面的内容一点点的在生活中落实，这样才能做得更好，才能做到学以致用；
学习提高综合觉悟水平，平时坚定自己的戒色信念，每天看戒色案例警醒自己，然后练习断念口诀。当然还有其他细节性的内容知识点，这些东西其实都在戒色文章中，就等着你学习探索和领悟呢

破戒并不可怕，重要的是要不断总结反省，查漏补缺，再接再励

加油

可以念阿弥陀佛戒掉的

你以为的那些“放松”“快乐”，全是骗局你有没有发现：你越是在压力大的时候，越想看那些东西？你越是在空虚的时候，越管不住自己的手？你越是在深夜，越觉得自己“就这一次，没事”？那不是你。那是你脑子里被人种下的毒。那些画面、那些擦边球、那些短视频，不是偶然出现在你面前的。是有人花了几十亿、几百亿，在研究怎么让你点进去、留下来、出不来。他们研究你的多巴胺，研究你的弱点，研究你怎么会上瘾、怎么戒不掉。你不是在享受，你是在被人当猪养。你每看一次黄，你就给他们贡献一次流量、一次广告费。你用自己的身体、自己的未来，在替别人赚钱。你甘心吗？