晨起锻练，右小腿拉伤，只能慢跑。人一老就不中用！
难得休息，老泰山约酒，早饭后出发，中午好好喝一场。
打卡，106天。

今天听到一句话愿与各位分享。
“我们之所以能坚持下来，是因为我们一直都没有觉得在坚持，开开心心就过来。”
在戒烟吧里戒烟就是如此。

享受现在无烟的幸福生活！无烟的生活是健康的，无烟的生活让我们充满信心。
2011年8月17日摄于大连金石滩风景区《原创》


戒烟要来猛的，跑步却要悠着点。
你还在喝酒啊？**小酒少喝为妙，我最近感觉只要喝点小酒，肝上反应就大，不敢再喝了。

各位戒友：在长期的戒烟过程当中，不时用戒烟省下来的钱犒劳下自己，会使自己更有力量！

老花勇猛,好是羡慕。

野渡无人舟自横

我是轻度脂肪肝，喝酒之人难免有点小伤小病。
我前两年的观点是生命在于静止，龟好静所以长寿，现在看来不对，呵呵。
还是运动吧，生理、心理都会有改变

我家楼下的万人体育场初步建成，今早在那跑圈，爽歪歪。
打卡，107天。

别把戒烟看成很严重的事，那样你会有痛苦。其实，戒烟给自己机会改正错误，所以大可以轻松些，顶多是坚持轻松。

解除心瘾是一个漫长的道路，他比你的戒断反应和烟瘾的生理需求还要难对付的不知多少倍，他需要戒烟的人，一步一个脚印，踏踏实实的走过。
2011年8月17日摄于大连金石滩风景区《原创》


说的是，后面觉得越来越轻松，没那么难！

我还是建议快走，安全

不管风吹浪打，
胜似闲庭信步。

今天看见朋友QQ个性签名上写：要告别烟。我劝他有空来戒烟吧看看，其实，很多抽烟的人都有戒烟的想法，只是没有把去行动而已，这时就需要我们去做为一个人生推手，去背后推推他们，帮帮他们。各位戒烟，把戒烟当成一种使命，而不仅仅是自己戒烟。