谢啦！打卡79天。吸烟欲望不减，戒烟动力不减。

老弟客气了，下次千万别带礼物了

················告诉自己必须转变················
戒烟半年多了，有的朋友一定觉得我戒烟快要成功了，当然，我的感觉也是离烟草也是越来越远了，想起烟草的频率也越来越少了，当别人投来赞许的目光时，我的心里有一丝丝的不安。当我拍着自己的胸脯问自己你能保证一辈子不吸烟吗？和大家说实话，有点心虚。
为什么会心虚呢？因为有时会阵发性的想吸烟，个别时点想的还比较强烈，有的时候看到别人吸烟，还会感觉到他很享受，也会想起自己以前吸烟时的感受，潜意识里会沉浸在幸福之中，你说这样的状态，心能不虚吗？
烟草的危害，每个人都清楚，特别是戒烟吧里正在戒烟的朋友，更是如数家珍，看看吧里的帖子，就知道了。既然大家都知道危害这样大，戒烟为什么还这样难呢？有资料显示，成功率很低，只有区区的3%-5%。虽然这样的统计我也认为有问题，但也说明了复吸率很高。
这段时间反复的思考，为什么会这样？最后找到了自己身上发生问题的关键原因，那就是当我了解和感受了烟草给我带来的痛苦和危害的同时，潜意识里也认为，当高兴时，烦躁时，无聊时，烟草会让我心里得到舒缓，得到安慰，就是我的潜意识里认为吸烟有好处。我们不得不承认这一点，大量的吸烟者复吸，已经证明了。
如果上面的事实成立，那我们现在的戒烟行为，就不能和我们的心理真正的达成一致了，我们的行为正在坚定地戒烟，我们的心里还隐隐的有其他的东西，如果我们的心理和我们的行为不能达成一致，我们的戒烟就很危险了。
开篇时，我说过了，戒烟半年之后，我的感觉也是离烟草越来越远了，这样的坚持我也有可能成功，我相信不吸烟的时间越长，成功的几率越高。但能不能一生不吸烟，心理是最重要的。如果心理问题不能得到解决，复吸随时都得能发生。
科学已经证明了，烟草对人没有一点好处，为什么要去碰它呢？如果你问问不吸烟的人，对吸烟有什么看法，他一定会说，如果不考虑烟草对人身体伤害的原因，这是一件多余的事。所以说，我们应该平静的把烟草从我们的心里去掉。而去掉的过程就应该是一辈子快乐的修行。


为健康而戒烟，为戒烟而运动；为运动而坚持,为坚持而自豪。

戒烟过程中决心和毅力是第一位的，坚定持戒！

我还没有想好书名，你倒已经设计好了，多谢费心，就用它了！

老郭家的确热闹，人气直冲霄汉！好也！

持久战。速胜论不对，没信心更不对。

老兄，要警惕哦！

戒烟马上三个月，其间强压了数次复吸的冲动，一直坚持到今天。
关于复吸，自己有一点肤浅的认识愿意和大家一起讨论。
戒烟的初始阶段，我们没有复吸的重要原因之一是：每熬过一天，身体的良性反映就表现得多一点，而这种不吸烟产生的感觉和戒烟前的亚健康状态比较起来，反差甚大，诱惑力也甚大，所以，对戒烟者来说坚持三个月或半年，可能性很大，并非难事。
为什么复吸了？
随着时间的推移，我们戒烟后的身体逐渐适应了戒烟后的良好状况，同时也逐渐忘记了吸烟时的痛苦，像咳嗽咽炎等。当我们觉得现在的身体状况是正常的，并不再把它和戒烟联系起来之后，可能因为自恃健康，就会逐渐放松对吸烟害处的认识程度从而导致复吸：即产生吸烟其实不能把人真正怎样，我到现在不还是没事这样的想法，从而让吸烟恶习死灰复燃。
2009逍遥曾在帖子里写道，戒烟的最有效刺激是吸烟者患了绝症。这话说着难听，却非常有理。相信好多戒烟吧里的朋友戒烟原因就是身体不适，和那些走上绝路的人相比，我们还是相对聪明的，问题是，这种聪明能坚持多久，会不会因为好了伤疤忘了疼就要重蹈覆辙？
我想这是每个戒烟者每天都应该考虑的问题。
即便因我们的个性，烟龄，认识等种种不同而做不到“快乐戒烟”。我们是否应该每天自省戒烟的真正目的是什么，如果不说冠冕堂皇的话，其实，我们戒烟一是为延长自己生命，二是不缩短别人生命。戒烟其实是人命关天的事，因为没发生现场的死亡所以难引起所有人的认识，或即便有认识也不知其命脉何在。 如果说句现实些的戒烟口号，我觉得：我不自杀，也不杀人是最实际的。
为了做个智商正常的人：我不自杀。
为了做个自律守法的人：我不杀人。
所以，我戒烟了。


这贴子写得真好，顶一个！

欣赏这几句。
为了做个智商正常的人：我不自杀。
为了做个自律守法的人：我不杀人。
所以，我戒烟了。
高啊.

戒烟让我们学会和习惯说不