来看看老郭，顺便祝周末快乐！

是再造兄，老友来访，上茶。
酒能不喝尽量不喝，必须喝尽量少喝
周末愉快

享受戒烟的过程不追求成功的结果，今天不抽烟这就是成功的结果，现在所要做的就是防止明天复吸。
2009年摄于荷兰（原创）

网络舆情了不得！一个美美臭美　毁了百年老店红花会

恭喜方兄荣升大吧

抗战兄别来无恙

打卡，210天，第30个星期。
早起到阿启处查血糖，6、2，还是高。
血压70　110很标准
今天要买个血糖仪了

呵呵。。。只是符号，或者说只是一个媒介吧。。。。。。。。
周末看望

有空老郭到你家串个门

询问在医院的朋友，血糖仪误差很大，没买成。中午到岳父家，喝了点啤酒后到浴池睡了一下午。晚上少量啤酒，和老伴返程至土地局下车，沿水库方向跑回家，大汗淋漓，以后有可能还是夜跑，早上太冷了。明早睡个早觉，能吃能睡也是福啊！

打卡，211天，在被窝里打卡的感觉怎一个爽字了得
只要跑，黑痰就会有的。今天不跑了，去打乒乓球，呵呵。
天天锻练血糖还超标，确实要控制饮食了

加油，周末愉快！

明天就要工作了，我还没有准备好
不上班的日子真好