打卡，189天。公路晨跑，大汗。
与一跑友并辔前驰，暗自角力，从呼吸状态看，老郭略胜，呵呵。
在老妈处洗澡后回家，今天我休息。
不见黑痰，不知饭后状况。没有黑痰，这日子可怎么过

欧耶！土楼隶属客家的一类民居，分布于福建的龙岩闽西一带。
南平属闽北地区，与省内其他地区相比之下知名度较低，唯境内的武夷山提的上口，还有一个就是南孚电池啦！呵，最近还出了一位少年法庭的女法官

···············新··的··生··活···············
戒烟三百天了，总该对这三百天有一个总结，可是想了又想，不知道怎样落笔，再像以前那样，觉得也没什么可写的了。
昨天遇到了以前的老友，一见面，他就对我说，“哎！你年轻了，气色也好多了，感觉精神状态和以前也不同了”。他说的我心里美滋滋的，我还装作很镇静的和他说：“我戒烟了，已经戒了10个月了”，他很惊讶地看着我说，“你那么重的烟说戒就戒了”，我说:“那可不，想清楚了，就戒了。
究竟想清楚什么了，自己问自己，烟草奴役了我三十多年，身体已经被烟草快要拖垮了，精神上也对生活和工作没有太大的信心，50岁的我，生活是不是就这样持续下去了，看看人家50岁的人很有活力，心态也年轻，而我就像个老头似地。我想改变自己，开始新的生活。改变自己，开始新的生活，就从戒烟开始。
经过了近三个月的心理准备，开始戒烟了，戒烟的头三个月，在戒烟吧里努力学习老戒友的戒烟经验和方法，学习卡尔的戒烟理论，在戒友们的鼓励和支持下，自己不计成本的疯狂的顶过了三个月。之后，在克服了很多困难的情况下，走到了现在的300天。
在这300天的戒烟生活里，身体状况得到了很大的改善，以前身体的不良反应减少了，觉得有力量了。当身体的状况得到了改善后，心理状况得到了很大的改善，觉得自己没有老，还年轻，还有活力，还能对家庭对社会有自己的贡献。对生活有无限的憧憬，觉得生活无限的美好。我这样几乎半退休的人，又重新走上了工作岗位。
是不是戒烟了就这么神奇，是不是戒烟了，就能完全改变你的状态，回答是否定的，不能。戒烟只能改变身体不良状况的一部分，但是，它能改变你对生活的态度，改变你的生活理念，改变你对生活的追求方式，改变了你对美好生活的信心。这就是300的感受。
300天的戒烟成果，对于33年的吸烟伤害来说天地之差，这300天虽说来的晚一些，但它改变了我对生活的看法和理念。让我用一种新的生活态度面对生活，我感谢这300天，我愿以这300天为起点，坚持到底，开始新的生活。


向老郭同志学习, 今天是我戒烟第19天，早晨起床之后有很强的烟瘾。坚持中~~

我09年夏天去了福建，在厦门玩了几天，也去参观了土楼。
你的家乡很美！

厚黑之学是老郭下步钻研目标

方兄是有丰富生活智慧的人

戒烟就在每天的快乐坚持中

下午打乒乓二个小时左右，赤膊上阵，挥汗如雨。
明早去冥馆送一个远亲，要起大早，跑休。
两天没喝酒了，明天上午去测下血糖，但愿一切正常。

老郭加油

欧耶，谁不说俺家乡美

我们一直在努力！