第三十六天渔家傲 欧阳修 花底忽闻敲两桨，逡巡女伴来寻访。酒盏旋将荷叶当。莲舟荡，时时盏里生红浪。花气酒香清厮酿，花腮酒面红相向。醉倚绿荫眠一晌，惊起望，船头搁在沙滩上。

第三十七天玉楼春 欧阳修 樽前拟把归期说，未语春容先惨咽，人生自是有情痴，此恨不关风与月。
离歌且莫翻新阕，一曲能教肠寸结。直须看尽洛城花，始共春风容易别。

第三十八天玉楼春 欧阳修 别后不知君远近，触目凄凉多少闷！渐行渐远渐无书，水阔鱼沉何处问？夜深风竹敲秋韵，万叶千声皆是恨。故欹单枕梦中寻，梦又不成灯双烬。

我30多年年烟龄，现在戒烟近半年，曾被劝过戒烟过无数次，最后走上戒烟的道路，是我自己想明白了，当然，离不开家人朋友的鼓励，关心，和帮助，还有最重要的一点，就是榜样的作用。是朋友介绍了戒烟吧，我来到这里，看到了太多戒烟成功的人。给了我信心和勇气，我相信无烟的生活一定会伴随我一生！


第三十九天 浣溪沙 欧阳修 湖上朱桥响画轮，溶溶春水浸春云，碧琉璃滑净无尘。 当路游丝萦醉客，隔花啼鸟唤行人，日斜归去奈何春。

定哥好！

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第四十天阮郎归 欧阳修 南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。 花露重，草烟低；人家帘幕垂。秋千慵困解罗衣，画堂双燕归。

第四十一天 蝶恋花 欧阳修 庭院深深深几许？杨柳堆烟，帘幕无重数。玉勒雕鞍游冶处，楼高不见章台路。 雨横风狂三月暮。门掩黄昏，无计留春住。泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。

《戒烟200天一点心得》
       转眼之间，来戒吧正式戒烟已200天整。
      200天，对自己人生历程来说不过弹指一挥间；对自己整个戒烟生涯来说也将只是一个初始时期。但重新阅览自己这200天戒烟历程，有些东西还是值得总结，并很愿意与各位戒友分享。
      回头看自己最初戒烟的理由是为了珍惜所有。现在看来，这理由已远远不足以支撑自己戒烟的实际。因为，为了珍惜所有而舍弃香烟，本身就是一种利益的取舍，是一种不得已而为之的心态，这种心态决定了戒烟的路不会走太长，走太远。其实在戒烟100天左右时间里，心理已经在挣扎，斗争也最激烈。我现在体会到，戒烟不是说戒了就珍惜了所有，不戒就不珍惜；戒烟也不是说戒了身体就一定会好，不戒身体就一定会差。真正要戒烟的理由就是：抽烟本身就是一种错误的行为；而在公共场所抽烟已经成为世界公认的一种犯法行为，而戒烟只是在给自己改正的机会，我们没有再为吸烟找任何理由的资格了。
      找到了戒烟的理由后，关键就是看自己怎么行动。虽然说坚持很不容易，但没有戒吧，我相信自己还是戒不远。因为香烟不是情人，它是魔鬼。它岂会善罢甘休，不会轻易让你摆脱它的魔爪，因此，斗争成为必然。而一个人与这么强大的对手战斗，最后的结局很难乐观，我之前曾一度已丧失信心了，而它要的恰恰就是这个效果。但现在戒吧里，不再是一个人单独战斗，而是前有老师指导，中有戒友们互相鼓励，后有新来者的鞭策。这种团体战斗，让自己始终处于信心满满状态；即使哪天稍有不振，也能立即到戒吧汲取养分，不断增强功力。当然，戒烟加运动，这种效果可以让戒烟的每一天不仅变得轻松，而且精彩。因为生活方式发生了改变，对生活的心态也就随之改变。积极，在70后人身上再次出现，感觉真的很好。
     当然，相对于吧内的前辈们和自己一生戒烟历程，200天的戒烟时间真的不能证明什么。它只会让自己更加珍惜前期努力与付出，不能让前期每一天的努力在今天或者是明天的某一时刻一下子被毁于一旦。因此，过了这200天，坚持应该更要坚定，每天需要更加谨慎。小心能驶万年船，坚决不在阴沟里翻船。
    一句话：哥戒的不再是烟，而是安逸。


第四十二天 浪淘沙令 王安石 伊吕两衰翁，历遍穷通。一为钓叟一耕佣。若使当时身不遇，老了英雄。汤武偶相逢，风虎云龙。兴王只在笑谈中。直至如今千载后，谁与争功！

                           克服心瘾-------------洗脑
        一段时间以来，陆陆续续的发表了一些关于戒烟的小短文，短文大部分是分析和总结十年前戒烟失败的经验和教训，表达了十年追悔的痛苦。这些痛苦让我铭刻在心，我想让它占据这次戒烟过程中的思想高地，我谓之于“洗脑”。
        人的行为是受大脑支配的，而人脑的思维，是受客观世界无意识和有意识刺激而形成的，而戒烟，我认为最重要的是精神意识层面的戒烟，应该首先解决解决精神意识的问题，
        举个例子，大家知道，佛教是禁止僧人**的，几千年来为什么能够做得到。佛经，教义，已经深入了他们的脑海，精精神层面已经完全接受了。
        所以说，我认为戒烟应该强力的，全面的洗脑。而洗脑不是冷静的接受观点，而是全面的接受。当你的意识层面达到一个相当的程度，你的戒烟就自然而然了。
        作为一个戒烟的个体，我把烟吧所有好的理论，好的经验。包括卡尔的《这》书，作为我的教义，认认真真的学，认认真真的领会，让我全面的洗脑，逐渐把吸烟从脑海中清除。
        当然，我自己的经验和教训更重要，把它总结出来，因为那是我的体验，我的心痛，用它强化我的戒烟意识更直接，更有说服力。


第四十三天 桂枝香 王安石登临送目，正故国晚秋，天气初肃。千里澄江似练，翠峰如簇。归帆去棹斜阳里，背西风、酒旗斜矗。彩舟云淡，星河鹭起，画图难足。     念往昔、繁华竞逐，叹门外楼头，悲恨相续。千古凭高，对此谩嗟荣辱。六朝旧事随流水，但寒烟、衰草凝绿。至今商女，时时犹唱，《后庭》遗曲。

戒烟是手段，忘烟是境界，无烟是和谐。

第四十四天 临江仙 晏几道 梦后楼台高锁，酒醒幕帘低垂。去年春恨却来时。落花人独立，微雨燕双飞。记得小苹初见，两重心字罗衣。琵琶弦上说相思。当时明月在，曾照彩云归。