戒，要坚决的戒。支持你，也欢迎你给我力量！

第二十二天 浣溪沙 晏殊一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。夕阳西下几时回？无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。

戒烟第180天。好像绝对数还不够半年。总起来讲是戒烟基本成功了。以后就是不再抽烟的人了。
     本来想激动地写个长篇感受呢，发现真正到了180天，也没感觉到什么，生活还是那样，不抽烟除了感觉更舒服，也没什么损失。
     戒烟以来，最大的收获就是身边的环境变得清新了，办公室没有烟味，家里也没烟味了，现在我到了有烟的环境里，感觉到了反感，有逃避的意愿，所以我才敢说是戒烟基本成功了！！！
     再就是身边的人也在跟着我变化，我成功地说服了哥哥跟我一起戒烟，他一天二三包，也戒了一个多月了。很多同事听说我戒烟了，感到惊奇、佩服，然后就不自觉地减少抽烟......
     最可喜的是，在体重增长10斤以后，现在也出现拐点，开始下降了，目前已经降到增加了7斤，预计再有一个月，体重有望恢复到戒烟前的水平，那就更完美了，呵呵！
      总起来讲，戒烟，于己于人，于国于家，都是有百利无一害的事情，大家一定要坚持下去，并大力宣传，努力拯救那些还沉迷在烟毒中的人！回头是岸，抽烟真的是死路一条！


第二十三天蝶恋花 晏殊 槛菊愁烟兰泣露。罗幕轻寒，燕子双飞去。明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。昨夜西风凋碧树。独上西楼，望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处！

戒烟是一种美丽的放弃，放弃了本来就不是我们的东西。

第二十四天诉衷情 晏殊芙蓉金菊斗馨香，天气欲重阳。远村秋色如画，红树间疏黄。流水淡，碧天长，路茫茫。凭高目断，鸿雁来时，无限思量。

第二十六天 破阵子 晏殊 燕子来时新社，梨花落后清明。池上碧苔三四点，叶底黄鹂一两声，日长飞絮轻。巧笑东邻女伴，采桑径里逢迎。疑怪昨宵春梦好，原是今朝斗草赢，笑从双脸生。

应该是第二十五天

第二十六天玉楼春 晏殊绿杨芳草长亭路，年少抛人容易去。楼头残梦五更钟，花底离愁三月雨。无情不似多情苦，一寸还成千万缕。天涯地角有穷时，只有相思无尽处。

吸烟，
就是我们摧残自己的身体，
去为烟草局、烟草公司、烟草生产企业的人的潇洒生活贡献力量。

第二十七天离亭燕 张昪一带江山如画，风物向秋潇洒。水浸碧天何处断？霁色冷光相射。蓼屿荻花洲，掩映竹篱茅舍。云际客帆高挂，烟外酒旗底亚。多少六朝兴废事，尽入渔樵闲话。怅望倚层楼，寒日无言西下。

第二十八天木兰花 宋祁东城渐觉风光好，縠皱波纹迎客棹。绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。浮生长恨欢娱少，肯爱千金轻一笑？为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。

哈哈，很好，整整四周了。

每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。
而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？
推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以上贴吧找正在的戒烟朋友交流!
网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！
祝你戒烟成功！

第二十九天贺圣朝（留别） 叶清臣 满斟绿醑留君住，莫匆匆归去。三分春色二分愁，更一分风雨。花开花谢，都来几许？且高歌休诉。不知来岁牡丹时，再相逢何处？