刚做完瑜伽，全身都很爽，就做前面的几个动作很累，希望各位JMS都有个好身材

待会睡觉，睡前做个拜月式瑜伽
然后躺床上踩两百下单车
各位MM要坚持啊
今晚吃多了，喝了一杯番茄加水，一个鸡腿，宵夜就一个小时前还吃了半斤葡萄
我恨自己，只能靠更多的运动挽救了

哎,这个是96斤肥肥的时候,不过现在好点了,虽然进度慢

然后再来张一个星期后的同一个地方
瘦了三斤，主要是上身，瑜伽塑的形

我的目标,减到像我图像状态的样子
我不高,151还没到152,爆肥前是85
第二张图是93

再来一个今晚去晚自习的时候的自拍,不过没全身

练瑜伽后,肩膀受了好多,腰也有型了
肚子也小了,就是腿还是老样
不过减肥前,我也是上身比较胖,腿还好
我要加油加油
而且我还有点节食,主要是不吃淀粉和含有比较多碳水化合物的东西
其他的还会想吃就吃
现在是90斤了,那脸瘦了好多了吧,手臂也瘦多了
每个周五,上瑜伽课的时候,那些一星期没见我的同学都说我手臂又瘦点了
我的速度不怎么快,但是已经很满意了,这是比第一张后半个月的

早睡能加速身体新陈代谢，现在不早了，我该睡了

我也要开始减肥了，去年减肥时也用过这个瑜伽，似乎效果还不错，但是我就是坚持不下去，去年只做了20多天。

嘿嘿，一块重新再坚持吧，现在我做了一个月零四天了，每天都做
感觉哪天不做就要肥了

去上课前发一贴,今天给自己一个目标
早上 一杯咖啡,半个柚子
下午 半个柚子 饿的时候在吃一个鸡蛋 或者沙琪玛
晚上 做瑜伽 然后一杯番茄汁

各位似乎对这个瑜伽没什么兴趣
不过以前我也没兴趣
但是练完真的不后悔的，S型的好身材，比只是单纯瘦的好啊
俺今天中午罪过，因为下午还有课，所以在饭堂要了份饭，吃菜不吃饭，一些南瓜 一些豆腐和三小块炸鱼块，我知道鱼块蛮失败的
剩下的半个柚子，今晚的晚餐吧

以后这里就成了我的减肥日志了
看看别人的经验,再改进自己的经验
耶,美好的身材离我不远了

又罪过了，刚才学习的时候吃了一个沙琪玛
都是舍友的错，让她不要给我，我把它放回去她又放给我，结果悲剧了
我真的吃了