师兄你好，症状想恢复起码以年为单位，不要着急，恢复是很漫长的一个过程。一定要坚信戒色信心不能动摇，每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀保持警惕加油

好好坚持戒色养生，会慢慢恢复的，要有信心，加油！

加油。戒色是男人这辈子最大的事业。坚持学习加练习双管齐下。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。搜不到可以去淘宝上也有卖的，不贵。诚心推荐。

加油

好好戒色，会好起来的。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在，看楼主在评论区的回复，感觉对恢复抱悲观心态，可以肯定的和你说，只要彻底戒除，就算不能彻底恢复，也一定可以改善很大，决定恢复的因素有很多，比如伤精年数，现在如果20岁上下恢复快，养生方面下了多大功夫等，如果你伤精史有很多年，现在年龄也上去了，想要恢复之前十几二十几的时候肯定难，但是坚持下去戒色养生，恢复正常的生活，大大改善你现在的症状是一定可以的，你自己要有信心，加油

我戒了很久，终于快恢复了，主要是年纪上来了，年龄越大越不好恢复

能恢复!下决心戒个一两年就会有大改善!
肾气足则五脏六腑功能协调，容面红润有光泽，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。
戒色就是一种能量管理，当能量往上流，滋润五脏六腑和大脑，获得纯粹的大快乐；能量往下流，是一种耗损和外泄，虽然能带来短暂的快感，但最终必将体验到痛苦，沉迷色情与手淫必将毁掉一个人的生活。经过多年灵魂谷底的挣扎、惶恐、穿越与淬炼，才发现在纯净的心灵之中藏有这么轻松喜悦的体验，生命中真正重要的东西往往安住于朴实无华，简单、单纯而纯粹！戒色可以重建内心的圣殿，让你过圣洁的生活，让你有一种光明而崇高的感觉，任何物质、任何黄片都无法给你这种感觉，邪淫只会让人堕落，让人迷失，让人背离本初的纯净与美好。戒色后可以过一种高品质的生活，体验不一样的身心感觉，邪淫的状态就像粪坑里的蛆，以屎尿为乐，戒色后就像翱翔天际的雄鹰，整座城市都在你的视野之下，你本可以翱翔于天际，为何要在粪坑里翻滚？现在是时候戒掉它了，让堕落的灵魂得到拯救，让生活拥有全新的品质，让生命焕发全新的光彩，让人生充满全新的希望！

加油

量变产生质变，继续加油

伤精症状严重的话，在戒色的同时可以配合积极治疗，加油

试试艾灸

坚持每天学习戒色知识，落实戒色十规就能为成功戒色打下坚实的基础。新人很多认可适度无害论这很容易被这种观念混淆迷惑，手淫成瘾类似于毒品，心瘾非常强没有一定觉悟就会被这个瘾头牵着走身不由己，往往欲望来了根本做不到适度反而是连续破戒或一天多次手淫。所以新人一定要把适度无害论的本质看透，这就是谬论，实际操作是很难做到绝对适度的。对手淫和邪淫就是要零容忍，彻底断除邪淫，邪淫的念头扣动了手淫的扳机，能从源头上断除邪淫的念头就能完全杜绝手淫行为的发生。坚持每天学习戒色知识保持觉悟持续增长和好的戒色状态，另外断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力，觉察力强才能降服心魔！加油！

远离精神鸦片

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