来人帮下我，谢了！【健身吧】

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我比较瘦，上高中天天打篮球，上大学这两年没怎么运动。最近去健身房健身但很多人说我太瘦了要锻炼一次隔一天再来，不能疲劳不然不长肉。不过我不觉得疲劳，每天做三个动作：卧推、屈背撑、夹胸，头几天胸部酸痛现在不痛了也不觉得疲劳。我要不要听他们的？

送TA礼物

1楼2011-05-14 02:10回复

人间爱的说法是对的你每次做完肯定要让肌肉休息放松他才会长的我每次练完胸肌 3天后才会在练的你这样持续是肌肉紧张不但不会长搞不好会变成死肌肉没有了弹性你吧肌肉也当做个人他也是要休息的想急于求成是不可能的

IP属地:山西

2楼2011-05-14 09:51

不感兴趣

开通SVIP免广告

哦，谢谢我以后隔天去一次

来自手机贴吧3楼2011-05-14 12:40

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